お体に、おからケーキを
先日
いつも行く農協のお豆腐が、ちと高いけど 美味しいので
おからさんも、買ってみた
たっぷり５００gは、あろうという一袋が、￥６０
産みたて新鮮卵 これも 少しお高いのだが、、美味しいので
それも購入
帰宅してから、３種のおからケーキ 久しぶりに 制作
抹茶と黒豆
ミロとミックスナッツ
桃とさつまいも
の３種類
砂糖も小麦粉も使わない
甘味は、アガペーシロップ
油はオリーブオイル
ミルクの代わりに豆乳
きなこも足して、よく捏ねる
目分量で、、適当なんだけど、、
パウンドケーキ型で３つ
出来上がりましたぁ〜〜
椅子に座れば、、何とか９０度膝が曲げられる様になったけど、、
階段はまだ、、スタスタ登れないし、、歩くのも、、ひょこひょこ、、だ
それでも、、ギブス（装具）が外れて、格段に、、楽になった
筋トレ頑張らなきゃ、、、お腹も、、ぽっこりだし、、、w
炬燵を卒業して、キッチンのテーブルに移動、、だが、、キッチンは寒い、、w
ps
とりあえず 停戦 良かった、、平和が一番 愛がある生活を〜
461ocean
2026/04/08 19:59:54
無理のない範囲で体を動かしていかないと、
今後いろいろ動きが鈍くなるかもしれないからね。