ユリエ

2026/04/13 15:22:28

これから毎日頑張ってみます。

けめこ

2026/04/12 22:19:18

＞ ユリエさん
私は毎朝歯を磨きながらしてますよ♬

ユリエ

2026/04/12 21:39:19

かかとあげは椅子に座ったままでもできるのでしょうか。歯を磨きながらでもできますね。

けめこ

2026/04/12 18:22:40

＞ ユリエさん
かかと上げ４０回はかなり体感も良くなるし手軽にできるので
取り入れやすいかもですよ(^▽^)/

ユリエ

2026/04/12 17:41:43

＞ けめこさん
毎日かかと揚げ４０回と軽い体操ですか。すごいですね。
貯金ができるといいですね。少しはがんばって歩こうという気になりました。ありがとうございました。

けめこ

2026/04/12 16:31:21

＞ ユリエさん
こんにちは♪
まだ長年水泳していた時の貯金があるのかもですね^^v
毎日かかと上げ４０回や軽い体操など
無理のない程度の運動もしています(^▽^)/

歩けなくなるのが一番怖いのでお互いに
気をつけてね過ごしましょうね!(^^)!

ユリエ

2026/04/12 15:02:17

こんにちは。
けめこさんが水泳で鍛えておられたのをすっかり忘れていました。長い間水泳をしていたのですから骨は丈夫ですね。骨密度も心配ないのでうらやましいです。せっせと歩くのがいいのでしょうね。
私は薬は飲んでいませんが、日に当たって食事に気をつけます。

けめこ

2026/04/12 00:20:19

＞ ユリエさん
こんばんは♪
ご心配ありがとうございます^^
おかげさまで水泳で鍛えていたせいか骨は丈夫なようです。
以前骨密度をしらべましたが年相応で心配ないようです。

そう言えばユリエさんは圧迫骨折でしばらく大変でしたね＠＠
もう三年前なのですね。
私もお聞きしてからは今まで以上にカルシウムを摂ったり
日に当たって歩くように気を付けています。
ユリエさんもあきらめずにお食事や薬の力で
頑張ってお過ごしくださいね^^v

私も雪道は恐くてできるだけ歩くのは自重していましたが
やっと雪も解けたのでリュックをしょって
できるだけ散歩を心がけていますよ(^▽^)/

ユリエ

2026/04/11 20:34:58

５キロも背負って４０００歩以上歩いたのですか。大丈夫ですか？圧迫骨折しないように気を付けてくださいね。けめこさんは骨は丈夫ですか？丈夫ならいいですね。
私は骨粗しょう症なので圧迫骨折したことがあります。
多分重いものを一瞬でも持ったのでしょう。それからはあまり歩けなくなりました。階段がつらいですね。
もう３年経ちますが、治らないそうです。

けめこ

2026/04/10 11:23:28

＞ レオポンさん
昨日はこちらも強風でイオンまで歩くのも大変でした@@;
今日は少し落ち着いて穏やかです♬
どうも調べたら我が家に咲いているのはサフランではなく
クロッカスでした<(_ _)>ﾍﾟｺﾘ

レオポンさんのお宅はサフランなんですね♬
香辛料としても乾燥させると使えるので良いですね(*'▽')♬

レオポン

2026/04/10 09:58:43

昨日はいいお天気でしたね。
でもすご～い風でした！

サフランいいですね、以前うちも植えていて、めしべをとって乾燥させておきました。

けめこ

2026/04/09 17:04:22

＞ あずきさん
こんにちは♬
今日は午前中お散歩がてらイオンまで買い物に行きました♬
ものすごい強風でマンションのそばは
特に風が強くよろよろしましたよΣ(ﾟДﾟ)
帽子も飛ばされそうになり途中で脱ぎ
髪はぐちゃぐちゃでした＠＠;

でも頑張って歩いたら今日はラッキーデーだったんですよ～～
いつものぞくブティックの店員の方が品出ししていました。
時々買うお店なので顔見知りなのですが
青のハーフコーがちょうど値下げしていました。
裏地が明るいグレーががった水色で袖口が折れるようになっているので
とても明るいアクセントになります。
着てみたらぴったりで衝動買いしちゃいました^^;
それに合わせて薄いプリント柄のブラウスも値下げしていたので
なんとハーフコート一着分の値段で二着買えたんですよ(^▽^)/ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

きちんと感がるブラウスなので夫の納骨の時に
着られそうで嬉しいです♬
青いコートは初めてですが思っていた以上に
違和感なく重宝しそうです♬
あずきさんのお好きなコーデかもですよ～～
近かったら一緒にお出かけしたいな～～!(^^)!

昨日の芽の出ていたジャガイモはコンソメで煮てから
柔らかくなったら牛乳を加えます。
この頃不ぞろいの生シイタケがとても安いので
ベーコンで大量に炒めとろけるチーズでオーブントースターで焼くので
とても手軽でつい食べすぎます＠＠
今朝は少しだけ体重増えていてΣ(ﾟДﾟ)
今日は先日の豚汁の残りで簡単に済ませますね^^;

明日はまた大雨の予報で肌寒いようです！
お互いに体調には意を付けて過ごしましょうね(*'▽')♬

あずき

2026/04/09 12:53:02

こんにちは♡
菜の花畑のサイクリングいいですね(^^♪
かごいっぱいにお花を摘んで、どこに飾るのかな？
カジュアルコーデにベレー帽もお似合いで可愛いです(°´ ˘ `°)
ゆらゆら揺れる菜の花のフレームもいいですね(^^♪

そちらはお天気よくてよかったですね(^^♪
気温はそれなりに上がってるのに、あんまり暖かく感じないってありますよね
家の方も、今日はそんな感じです
お天気も朝は晴れてたんですけど、段々雲が厚くなってきてて
そろそろ雨が降り出すのかな？
お買い物がてらのお散歩楽しんで来て下さいね^^

あの桜餅ねずみ、やっぱり美味しそうに見えますよね(๑´ლ`๑)
見てたらリアで桜餅食べたくなったってわかります^^

ホント、今の子供たちの授業内容って
私たちの頃とは違ってどんどん進化してますよね^^

オフホワイトやモスグリーンもいいですね(^^♪
これもどちらも落ち着いたお色目でずっと着られる色ですよね♬(*^^)v
私もモスグリーンって大好きな色なんですけど
ブルべ系だから、どうも似合わなくて(^^;)
若い頃は明度も彩度もはっきりしたピンクをよく着たり持ったりしてて
相変わらず黒も多かったですけど
茶系とか茶を混ぜた色は似合わないみたいです(^^;)
なので、今でもくすみ系の場合、グレーを混ぜた感じの色にしてます^^
そっちの方が似合うから、好きな色もそっち系になってるのかも？です^^

お庭、そうなんですね
家も砂利は敷き詰めてるんですけど
それだけではやっぱりしっかり除草剤撒かないと全然ダメで(;´д｀)
全部コンクリート敷いちゃえばいいんですけど
それもなんかなぁ～って(^^;)

ホント昨日は全国的に寒かったみたいですね
一度暖かい日があったりしたから、尚更寒く感じますよね(^^;)
本当に最近の寒暖差すごいですもんね
お互いに風邪ひかないように気を付けないと！ですね^^

ジャガイモのグラタンいいですね(^^♪
美味しそう～(#^.^#)
大好きだからいっぱい食べちゃうってわかります^^
特に北海道のじゃがいものは美味しいから尚更でしょうね♡