ダイエットこぼれ話② 日記 2026/04/09 22:49:51 いつ体重はかるの？夕食後、お風呂に入る前に計ります。ただそれだけの日記なんだけどｗ毎日、体重計に乗るのって、大切だと思うんだよね。先月は全然体重計らなくてさ～この前カーブスの測定で体重も計ったんだけどさ～ものすごく増えてたんだよね。毎日、自分の体重知ることって大切だと思った。だから、今月は、毎日体重計るんだ。 #日記広場：日記 まこP 2026/04/20 20:09:52 ＞ 美音さん 一緒に頑張ろうね 違反申告 美音 2026/04/20 19:56:16 ＞ まこPさん カーブスのコーチも、「皆さんの背中がやせたのがよくわかる。」って言ってたな。 めざせ！背中美人♡ でも。。。。わきの下にお肉がついた感触が。。。。。 違反申告 まこP 2026/04/20 19:49:34 ＞ 美音さん 痩せるときも本人より他の人が気付くのは背中に効果が出たからで、意外に背中後ろ姿は大事なのよ。 一昨日自分の裸の後ろ姿を写真撮影して見たら爆死したわ(涙) 違反申告 美音 2026/04/20 19:31:24 ＞ まこPさん やってみたよ～ 二の腕が痛い。 背中美人いいよね。 違反申告 まこP 2026/04/20 11:30:57 https://youtu.be/4wH_vh9BUWQ?si=8_zbNRjWolOyeLXk これ、座ってでも出来ちゃうよん♡ 私も今日からやる♬ 今年は背中美人目指すの(⌒∇⌒) 違反申告 美音 2026/04/13 18:59:01 ＞ まりあさん 足の痛み、大丈夫ですか？ 体重おちてくると、うれしいのだけど、減ったり増えたりしています。 １８時以降食べないのは、いいことですね。 お互い頑張りましょうねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 違反申告 まりあ 2026/04/13 18:31:02 その意識、大変素晴らしいと思います。 毎日同じ条件ではかる事って、変化もわかりやすいものね。 ダイエットって本当に大変だけど、効果が出るようになると 気持ちも変わってくるから頑張って下さい。 私は2月から仕事休んでいるから(足の痛みでたくさん動けない) おなか周りがやばい事になってきているので 先週から、朝とお昼は普通に食べて夜は18時以降は何も食べていないです。 あとは座っていてもできる運動しています。 違反申告 美音 2026/04/11 20:58:13 ＞ とまとさん 変わりますよね。 違反申告 美音 2026/04/11 20:53:51 ＞ まこPさん 筋肉で体重増えるんですね。 5分だけのやつ、アドレス携帯に送って、頑張ってやってます。 違反申告 とまと 2026/04/11 00:21:01 体重をはかる事によって意識も変わりそうです。♪ 違反申告 まこP 2026/04/10 22:56:34 ＞ 美音さん 無理しないでね。 ゆっくり、無理なくです。 筋肉は脂肪より重いので筋肉がつくと一時体重は増えます。 なので体重基準じゃなくて基礎代謝が大事です。 違反申告 美音 2026/04/10 22:50:32 ＞ まこPさん ありがとう。 やってみたよ～ お腹と腰に効いたよ。 違反申告 まこP 2026/04/10 22:27:18 フリーあった♬ 5分だけのやつです https://youtu.be/ebNivSxIMx0?si=Znb220DSuDlSKbNO 違反申告 まこP 2026/04/10 22:23:28 ＞ 美音さん あああそうなんだ ごめんね、フリーで見れるのあったらまたそのうち貼りますね 違反申告 美音 2026/04/10 22:19:37 ＞ 梵さん ごはんの美味しいおとしごろなんです（笑） 違反申告 美音 2026/04/10 22:18:49 ＞ まこPさん 登録しないと見れないんですね。 とりあえず、あきらめました。 せっかく教えて頂いたのにごめんなさい。 違反申告 まこP 2026/04/10 22:15:11 この方の動画は自宅でも簡単にできるやつありまするよ https://www.instagram.com/ryo.fitness.315?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 違反申告 梵 2026/04/10 20:32:03 ＞ 美音さん 年齢が上がるにつれ代謝が落ちるから食べるの控えめにした方が良いですよ＾＾ｂ 違反申告 美音 2026/04/10 20:01:57 ＞ 461oceanさん お友達承諾ありがとうございます。 ご飯２合焚いて、全部オムライスにしちゃいましたｗ あっ、３人分ですよ 違反申告 461ocean 2026/04/10 19:58:33 友申ありがとう。よろしくね。 ダイエット中に「大盛り」はダメっしょ～（笑 違反申告 美音 2026/04/10 19:12:52 ＞ 梵さん 毎日、計るのいいみたい。 食べるの我慢するようになります。 違反申告 美音 2026/04/10 19:11:17 ＞ バッカスさん そそ、増えるのは早いのに、下がるのは遅い！ 今日も頑張って体重計に乗ります。 違反申告 梵 2026/04/10 10:50:21 それいいですね(⌒∇⌒) 体重計で測ることの継続、ガンバです(｀･ω･´)ゞ 違反申告 バッカス 2026/04/09 23:34:19 毎日の体重計はマジ大切と思う!!言われるように毎日決まった時間に。 毎日計ってたら甘い物食べた翌日とかほんと面白いように体重増えるよw 下がるのはなかなか下がらないけど( ^_^ ;) 違反申告
まこP
2026/04/20 20:09:52
＞ 美音さん
一緒に頑張ろうね
美音
2026/04/20 19:56:16
＞ まこPさん
カーブスのコーチも、「皆さんの背中がやせたのがよくわかる。」って言ってたな。
めざせ！背中美人♡
でも。。。。わきの下にお肉がついた感触が。。。。。
まこP
2026/04/20 19:49:34
＞ 美音さん
痩せるときも本人より他の人が気付くのは背中に効果が出たからで、意外に背中後ろ姿は大事なのよ。
一昨日自分の裸の後ろ姿を写真撮影して見たら爆死したわ(涙)
美音
2026/04/20 19:31:24
＞ まこPさん
やってみたよ～
二の腕が痛い。
背中美人いいよね。
まこP
2026/04/20 11:30:57
https://youtu.be/4wH_vh9BUWQ?si=8_zbNRjWolOyeLXk
これ、座ってでも出来ちゃうよん♡
私も今日からやる♬
今年は背中美人目指すの(⌒∇⌒)
美音
2026/04/13 18:59:01
＞ まりあさん
足の痛み、大丈夫ですか？
体重おちてくると、うれしいのだけど、減ったり増えたりしています。
１８時以降食べないのは、いいことですね。
お互い頑張りましょうねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
まりあ
2026/04/13 18:31:02
その意識、大変素晴らしいと思います。
毎日同じ条件ではかる事って、変化もわかりやすいものね。
ダイエットって本当に大変だけど、効果が出るようになると
気持ちも変わってくるから頑張って下さい。
私は2月から仕事休んでいるから(足の痛みでたくさん動けない)
おなか周りがやばい事になってきているので
先週から、朝とお昼は普通に食べて夜は18時以降は何も食べていないです。
あとは座っていてもできる運動しています。
美音
2026/04/11 20:58:13
＞ とまとさん
変わりますよね。
美音
2026/04/11 20:53:51
＞ まこPさん
筋肉で体重増えるんですね。
5分だけのやつ、アドレス携帯に送って、頑張ってやってます。
とまと
2026/04/11 00:21:01
体重をはかる事によって意識も変わりそうです。♪
まこP
2026/04/10 22:56:34
＞ 美音さん
無理しないでね。
ゆっくり、無理なくです。
筋肉は脂肪より重いので筋肉がつくと一時体重は増えます。
なので体重基準じゃなくて基礎代謝が大事です。
美音
2026/04/10 22:50:32
＞ まこPさん
ありがとう。
やってみたよ～
お腹と腰に効いたよ。
まこP
2026/04/10 22:27:18
フリーあった♬
5分だけのやつです
https://youtu.be/ebNivSxIMx0?si=Znb220DSuDlSKbNO
まこP
2026/04/10 22:23:28
＞ 美音さん
あああそうなんだ
ごめんね、フリーで見れるのあったらまたそのうち貼りますね
美音
2026/04/10 22:19:37
＞ 梵さん
ごはんの美味しいおとしごろなんです（笑）
美音
2026/04/10 22:18:49
＞ まこPさん
登録しないと見れないんですね。
とりあえず、あきらめました。
せっかく教えて頂いたのにごめんなさい。
まこP
2026/04/10 22:15:11
この方の動画は自宅でも簡単にできるやつありまするよ
https://www.instagram.com/ryo.fitness.315?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
梵
2026/04/10 20:32:03
＞ 美音さん
年齢が上がるにつれ代謝が落ちるから食べるの控えめにした方が良いですよ＾＾ｂ
美音
2026/04/10 20:01:57
＞ 461oceanさん
お友達承諾ありがとうございます。
ご飯２合焚いて、全部オムライスにしちゃいましたｗ
あっ、３人分ですよ
461ocean
2026/04/10 19:58:33
友申ありがとう。よろしくね。
ダイエット中に「大盛り」はダメっしょ～（笑
美音
2026/04/10 19:12:52
＞ 梵さん
毎日、計るのいいみたい。
食べるの我慢するようになります。
美音
2026/04/10 19:11:17
＞ バッカスさん
そそ、増えるのは早いのに、下がるのは遅い！
今日も頑張って体重計に乗ります。
梵
2026/04/10 10:50:21
それいいですね(⌒∇⌒)
体重計で測ることの継続、ガンバです(｀･ω･´)ゞ
バッカス
2026/04/09 23:34:19
毎日の体重計はマジ大切と思う!!言われるように毎日決まった時間に。
毎日計ってたら甘い物食べた翌日とかほんと面白いように体重増えるよw
下がるのはなかなか下がらないけど( ^_^ ;)