肩周りがガチガチなので、ちょっとほぐそうかと思って肩を回したり、上げて下ろすってことをやったんです。
そしたら、右側の肩が痛くなってしまって、やらないほうが良かったという事態になりました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
良くしようと思ってやったことが、余計に悪化させることになってしまって、イヤになりますね(´Д｀)ﾊｧ…
もう上半身は痛いところだらけになっていて、全然元気が出ません(｡>_ก)

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