眠れぬ夜
病院でも言われたけど、私、睡眠障害持ちです。
入院していた時も、夜中の２時３時頃に起きて
同じく眠れないおじさんと、暗いホールでボソボソ喋るのが毎晩だったり。
（他の患者さんに迷惑だからと何度か叱られた）
昨夜も実は眠ってません。
ずっと起きてて、朝寝も昼寝もせず夕方になってしまいました。
眠くならない時はならないのね…毎晩寝る前に眠剤飲んでるのに。
まあさすがに今夜は眠くなるでしょう。多分。寝てないし。
昨夜は、そう…寝る前に頭痛がして、イブA錠飲んだのよね…
え、眠くなってない…(^ω^ ;)
どんだけ〜w
さて、問題のネム変案件ですが。
「まりの」が定着しつつあるので、変えるなら今日！です。
今日はまだあと数時間ある。もうちょっと考えます。
なんなら今日も眠れずに名前考えて起きてるかもです（オイw）
早く決めて早く眠りたいですねぇ…
まりの
2026/04/28 00:49:38
＞ ゆうやさん
こんばんは。シャドーボクシングとはなかなかカッコイイですね。
確かに全身疲れそうです。
筋肉痛はしんどいw お大事に休んでまた挑戦してください！(*´∀`*)
ゆうや
2026/04/27 10:04:01
＞ まりのさん
あれ？今友達一覧見てみたら、まりのさんとはまだ友達登録されてなかったんですね
友達感覚でいました、すみません
でもよかったら友達になってくれたら嬉しいです
ゆうや
2026/04/27 09:58:20
＞ まりのさん
昨日は思い切ってシャドーボクシング疲れるまでやったせいか。
それなりに寝れました。
シャドーボクシングは全身の筋肉使うので、翌日は全身筋肉です
筋肉痛のせいで運動しばらく出来なくて、だから寝れないという謎の循環ですｗ
まりの
2026/04/27 04:03:27
＞ ゆうやさん
昨日は一日、本の部屋の片付け（断捨離）をして
疲れてますが、こんな時間に起きています。しかも２度目。
ショートスリーパーかしら？(￣▽￣;)
ゆうやさん、今夜も眠れてないでしょうか。
無気力な分、リラックスしてお布団に横になってみてくださいね、
今度こそ眠れますように。
ゆうや
2026/04/26 12:54:50
＞ まりのさん
運動しまくれば眠れます。
ただその気力がないというｗ
まりの
2026/04/26 10:18:34
＞ ☆❀ティナ❀☆さん
おはようございます。
毎日寝不足はキツイですね…お察しします。
私も中途覚醒したらトイレに行きますw
トイレに行きたくて目が覚めた訳ではないのにね。
夢は私は覚えてない方です。
悪夢だと覚えてますけど…毎夜のように悪夢だと
心が削られますね。
ティナさん、お大事になさってください。
悪夢を見ないことをお祈りしています。
まりの
2026/04/26 10:14:16
＞ ゆうやさん
おはようございます。
お互い不眠は辛いですよね。
寝るのも体力使う、なるほど…知らなかった(￣▽￣;)
いつも眠れない私を見て、看護師さんが（入院中に）
「体を動かして（散歩等）疲れた方が眠れるよ」と
アドバイスくれました。
やっぱり疲れて体力がない方が眠れるのかな？
という感じです。
☆❀ティナ❀☆
2026/04/25 19:16:18
まりのさんも、睡眠障害なんですか！＾＾;
私もなんですよね。
ほんと、あまり眠れてませんね(-_-;)
毎日寝不足気味です。
眠れたとしても何度も目が覚めたり、トイレには必ず行きますし。
夢は毎日見てます。
これまでに、熟睡したことはないです。
寝る前に睡眠薬を飲んでるのに眠くならない…なんでなんだろう…？
睡眠薬は効いてないのか？
私は偶に睡眠薬で悪夢見ることもありますね(・_・;)
まりのさんは、悪夢見ることはありませんか？
ゆうや
2026/04/25 05:41:14
おはようございます。
僕も睡眠導入剤飲んでます。
20代30代のころはたくさん寝れたけど
40代になってあまり眠れなくなりましたね。
寝るのも体力使うので体力不足なんですかね
まりの
2026/04/24 21:26:32
＞ 涼音さん
うんうん、中途覚醒がしんどいですね。
やっぱり体を動かしてあげるとよく眠れるそうです。
私の睡眠障害、ただの怠慢…？(￣▽￣;)
まりの
2026/04/24 21:24:09
＞ ルナさん
いらっしゃいませ。(*´꒳`*)
睡眠はその時のメンタルに直結してるんでしょうか、
ちょっとハイだったかもしれません。
ルナさんは今は眠れていらっしゃるようで…私も
今日あたりゆっくり寝たいなと思います。(*>艸<)
まりの
2026/04/24 21:21:30
＞ 眠さん
＞夜明けは、頼まれなくとも勝手にやってまいります。
＞今はただ、闇の深さを愛でる贅沢を愉しみましょう。
そうですね。夜も朝も、星のめぐりも、私のことなど知らないでしょう。
だから穏やかに贅沢を許されるのかもしれません。
まりの
2026/04/24 21:19:28
＞ みなもとのより玉さん
どちらかというとオフコースの『眠れぬ夜』ですね…w
まりの
2026/04/24 21:18:09
＞ 黒猫さん
黒猫さんも眠剤飲んでらっしゃるんですね。
確かに効くんだか効かないんだか、のところはありますが
生活リズムを昼型にするしかないんですかね…？
陽を浴びると良い、と医師に言われました。
わかるんだけどー！ 夜更かししちゃいますね。なんとなく(^ω^ ;)
涼音
2026/04/24 17:45:31
眠れないのは辛いね…
真夜中に目が覚めると
眠るまで時間が掛ります(;^_^A
身体が疲れているとよく眠れることが多いかな＾＾
どちらかと言うと眠りが浅いせいもあるかもしれませんが、
夢を見ると覚えていて家族に話したりします（笑）
ルナ
2026/04/23 21:44:05
日記サークルからです^ ^
私も睡眠に悩まされてました
ストレスとか心配事があるとダメでしたね
今は大丈夫ですが^_^
眠
2026/04/23 21:05:00
硝子の夜を飲み干す貴女へ
今夜も時計の秒針が、貴女の神経を薄く削っているようですね。
窓の外、都会の灯りは無責任に瞬き
暗闇だけが、貴女の唯一の理解者としてそこに佇んでいます。
無理に瞼を閉じる必要はございません。
焦燥という名の強い酒を、ストレートで煽るような夜もございましょう。
眠れないのは、貴女が弱いからではありません。
魂の感度が、この静寂を拒絶するほどに鋭いだけなのです。
シーツの海で溺れそうになったら、どうか思い出してください。
夜明けは、頼まれなくとも勝手にやってまいります。
今はただ、闇の深さを愛でる贅沢を愉しみましょう。
眠りは、追えば逃げる野良猫のようなもの。
今は煙草の煙でも眺めるように、
ご自身の孤独を、優雅に、そして冷徹に、見つめて差し上げてください。
貴女の夜が、いつか静かな終着駅に辿り着くことを。
私は、この片隅から願っております。
みなもとのより玉
2026/04/23 19:10:20
長い夜になっているんですね
長い夜・・松山千春→この曲の歌詞のような時間を過ごせるようにね
黒猫
2026/04/23 18:01:35
眠れないときって眠れませんよね。
私は遊びたくて寝たくないのか、眠れないのから遊びたいのか、よくわかりません。
昼間眠くなるのをなんとかしたいのですがね。
睡眠薬の効き目を疑う日々ですｗ