yu

2026/04/28 07:20:45

体操かぁ（；^ω^）やっぱ運動不足とか
ありそうな
ふむふむ
色々やってないこと多いなぁと
思っちゃうね
湯船
足かかと上げ下げ
疲労軽減インソールや着圧ソックスの活用
こないだ試して足首何か
ますます痛くて耐えれなくて
困って靴下母にあげちゃた（笑）
一番高いのじゃなくて中間値段
だった(-_-;)一番高いの靴買えるぐらい
だった　長くないとダメなのかな
ふくらはぎだと
攣りそう思う時あるもんねぇ
高校時着圧黒長い靴下好きだったな
懐かしい(^_^;)
ひさしぶり探すのもいいね♪
色々アドバイスありがと✧(ΦωΦ)✧
疲れてよく寝た今日

hiromi✨️

2026/04/28 06:51:15

＞ yuさん
体操や中敷き有効なの
AI聞くとすぐ出るよ★

hiromi✨️

2026/04/28 06:48:36

＞ yuさん
立ち仕事の疲れ解消には、「ふくらはぎの血流促進」と「骨盤を立てる姿勢」が重要です。休憩中の「かかと上げ下げ」やアキレス腱伸ばし、帰宅後は「38〜40℃の湯船に浸かる」「足を高くして寝る」のが効果的です。また、疲労軽減インソールや着圧ソックスの活用も有効だよ(^^ゞ

yu

2026/04/27 22:30:04

疲れは最近特に思うね(^o^;連休明けとか特に
最近それか

yu

2026/04/27 22:29:26

そんなんだ
中敷き少しやったことあるけど
合わなくて難しい思った〜(-_-;)
足の方作っていい靴作るべきなのかな
高そうだけどオーダメイドとか
前見かけたけど
足色々難しいね
ここゆるゆる出来るから良いよね(^o^)

hiromi✨️

2026/04/27 19:38:55

＞ yuさん
アタシ日記に書いてくれた内容から

アトゲやポケラ出身の方々は
居ますが、アトゲ時代知らない方々かな〜
元団の団員だった方は数人は
偶にやりとりするけどね
ここにも居るけどゆったり交流かな〜(#^.^#)

hiromi✨️

2026/04/27 19:33:55

＞ yuさん
中敷き変えなきゃいけないよ
靴はどうでも
疲れ違うかと(#^.^#)

yu

2026/04/27 18:47:27

＞ hiromi✨️さん
ありがとう♪(ΦωΦ)靴とか
最近靴下いいの探したりしてるよ
靴も中々良いのかえない
ランニングシューズでいつも探すけど
今の靴で何年か着てるかな
そろそろ変えないとかも
むくんでるからか広い幅靴
探さないとかも♪買い物の方が
気持ち楽ちん
色々ランチ行きたいかも
やっぱ静かめでオシャレ店が
いいかもな新し目はお喋り客
多いよね(^o^;しんどい

hiromi✨️

2026/04/27 02:16:34

大大吉おめでとう✨️♥★

hiromi✨️

2026/04/27 02:16:20

　　お疲れ様ぁ〜✨️♥(#^.^#)
ありがとうございますm(__)m✨️♥★(#^.^#)

立ち仕事は足腰来るからね
靴の中敷きを型取りや
既製品でも土踏まず刺激するような
買って使うとだいぶ違うかと(#^.^#)

お買い物楽しみだね★(#^.^#)♥✨️★