おすすめの快眠グッズは？
私は睡眠に関してひとつも推奨できることがないですｗ
基本的に眠いとき寝ればいい
寝ようとすると寝れないので、よし寝るぞで寝ることは私はありません
なので、あーもうダメだねみーっていうほぼ気絶に近い寝方してます
でもそれで寝る時間は早いので起きるというか活動を始める時間も早いです
睡眠可能時間帯に何度か寝たり起きたりしてます
1回の睡眠は１～３時間で、一晩に何度かそれを繰り返してるということですね
結果的に合計では６～８時間寝てると思いますし、それで特に問題ないですね
朝起きてよく寝た～とかはならないです
それよりは入眠の困難さを軽減する方を優先して、今の睡眠スタイルになってます
寝ようとして寝れないってシンドイし時間の無駄なんですよね
だったら起きてりゃ良い、ってのが始まりです
まぁ苦肉の策ですよね、夜から朝までずっと寝て起きた方が体にはいいはず
たあ
2026/04/29 04:40:15
＞ リジーさん
この寝方になる前は、寝ようとして寝れないが毎回1時間くらいあって、半ばヤケになって寝れるまで起きてるわいと思って起きてたら結局眠気に負けて寝るんですよね
それで寝れてるからまぁいいかと思って今に至ります
真冬はまどろむよねぇ～
リジー
2026/04/28 21:22:17
無理やり眠れないですよね。
もうあきらめて眠くなったら寝るのがいいです。
ただ真冬だけは夜中に布団から出るのがつらいです。