おすすめの快眠グッズは？
そんなのあったら睡眠障害拗らせてない。(ー'`ー ; ) ﾑｰ
私もいろいろ試したんですよ。
エッセンシャルオイルを染み込ませたティッシュを枕に忍ばせたり
熱いお湯のカップにエッセンシャルオイル垂らして簡易ディフューザーにしたり
好きな香水吹いてみたり…
こうしてみると香りから睡眠にアプローチしてますね。
他にも枕をちょっといいやつにしてもらったり
鴨川シーワールドで買ってもらった巨大シャチぬいぐるみを枕に寝てみたり…
（変形してシャチには悪いことをした）
まず落ち着く、安らぐ、を心がけますね。やっぱり。
今は眠剤を飲んでいるので、さほど香りや枕に頼らず眠っています。
中途覚醒は多いですけど。
まあ、４にそうに辛ければ旦那の布団に潜り込むだけです。（まあ❤︎）
でもこれは本当に辛い時だけです。
まりの
2026/04/29 21:58:19
＞ ゆうやさん
私は今の眠剤の組み合わせ（笑）になって１、２年かな？
それ以前から飲んでましたけど、いろいろ変わりました。
自然に眠気が来るのいいなー！でも眠剤飲まないと目が覚めちゃいそうですね。
はい、既婚です。((o(･ω･)人(･ω･)o)) ナ･カ･マ♪
ゆうや
2026/04/29 18:57:53
僕も睡眠薬飲んでます。
飲んでもう20年くらいかな。
同じやつ飲み続けてます。
最近は夜11時くらいに自然な眠気来るので眠気来たら眠剤飲んで、寝るって感じです。
おっ、既婚者仲間でしたか！