結局ジム通いでした
GW初日の人も居るというけど、さすがにまだピンと来ません。
それでもGWだと混みそうだし、今日あたり久し振りに山へでも･･･なんて。
去年の９月以来山に登っていないのは、坐骨神経痛の影響もあります。
長時間歩くとお尻が攣って、何かあると怖いから。
なので、行くとしたら初心者向けの山。
考えていたのは「美ヶ原」と「高尾山」
美ヶ原は山と言うより高原、もっと言うと牧場です。きっと気持ち良く歩けるでしょう。一方高尾山は初心者の入門の山。
でしたが、天気が今イチ。
美ヶ原まで高速料金を払って曇り空は勿体ない。しかも予想では帰りの上りは八王子を先頭に15kmの渋滞予想。うへえー。
一方の高尾山も、午後はにわか雨なんて予想もあってこれまたNG。
山は止めて海へ（傘を持ってですね）とも思ったけど、結局夕方からジムに行く事に。最近はジムに行くのが楽しみで、これは安上がりな楽しみとなってます。
祝日で駐車場が激込みなのは参りましたが、ジムは比較的空いていて、他の人が使っていて待たされるなんてことも無く快適。
当然のようにベンチプレスもやりましたが、新種目として懸垂をやり始めました。
体重が重くて持ち上がりませんが、まずはマシンを使って自体重ではなく軽い重量で補助運動。
だいぶ背中を意識出来たので、きっと明日は筋肉痛でしょう。
お金も掛からず楽しんで、しかも健康的。
定年後はもうコレしか無いですね。
さあ、明日も仕事です。
お休みなさい。zzz
ニコ店は、GW明けから復活しようかと考え中です。
ハル
2026/04/30 22:31:28
＞ きつねさん
365日休みだと、わざわざGWに出掛けたいとは思わないですよね。
今年は節約のGWでも良いかもですね。雨だし。
ウエイトやマシンも良いけど、スタジオレッスンもやってみたいです。
なかなか入れない雰囲気ですけどね。(笑)
ハル
2026/04/30 22:29:20
＞ ☆悪の豚っ娘☆彡さん
昔、ぶら下がり健康器なんてのが流行ったりしましたよね。
懸垂までは出来なくても、ぶら下がるのは案外健康に良いかも。
現在脊柱管狭窄症なので、背骨を伸ばすのは気持ち良いかも。
筋肉痛は大好きなんで、色々頑張りますよ。(^^)v
ハル
2026/04/30 22:27:04
＞ せんちゃんさん
健康寿命までは考えもしませんでしたが、長続きする趣味が欲しいですね。
老化は足からなんて言いますから、散歩みたいな歩く系は良いかも。
定年したら午前中はスポーツクラブ、たまに山歩き、そんな生活がしたいです。
大きい絵を描くと背中まで痛くなるんですか。
全身を使っての作業なんですね。
きつね
2026/04/30 22:12:25
おつかれさまです。
いつもゴールデンウィークあたりは晴れが多いのですが、今年はあいにくのお天気ですよね。
定年すれば思い切り自由になりますから、今はジムがよいのでは。
身体も鍛えられますし。
☆悪の豚っ娘☆彡
2026/04/30 09:46:36
ゴールデンウィーク雨模様ですね
ジムがいいですね懸垂なんて一回もできませんｗ
せんちゃん
2026/04/30 08:08:35
なんだかんだで、あまりお金がかからない楽しみを見つけられる人が結局一番健康寿命を延ばせるんじゃないかなと思ってます。わたしは日本画を楽しんでるけど大きい作品を描くと意外と背中と腰の筋肉使うんですよ～。