おすすめの快眠グッズは？ 今週のお題 2026/05/02 13:14:26 スマートウォッチで睡眠の質を継続的にモニタリングしていますがある程度の睡眠時間を確保することとカフェインやアルコールの摂取の在り方が要因だと体感してますあとは「どうしようもないことは棚上げしておく」ことですね反芻思考は眠りの妨げになると思います本題の快眠グッズとしては季節に応じた快適な敷きマット寝室の温度や湿度を整える空調設備アロマなんかもよいかと考えています #日記広場：おすすめの快眠グッズは？
