朝ランは健康的かな
いつもの朝ランは、10キロコース。もちろん、走る前には少しだけストレッチして体をほぐしていきます。後は、水をコップにいっぱいだけ飲んで。
コースは、夜明け前の暗いコースなので、いつも同じコースで、街灯とか歩道が整備されているところです。
もう、同じコースを何百回となく走っているような気がします。
毎日走れたらいいのですが、ここのところ3か目ぐらいからきつくなってさぼり気味。
最近は夜明けが早くなって、帰ってくる頃には明るくなっています。
走った後はとっても達成感があります。
それで、仕事に行くといつも午後から睡魔との戦いになります。あと、立ち眩みも嫌ですねぇ
明日も走れたらいいのですが。
rihito
2026/05/10 11:50:33
＞ takeruさん
コメントありがとう。ぼちぼちです。
takeru
2026/05/10 06:42:05
10キロは、すごいです。無理しないで頑張ってください。
rihito
2026/05/10 06:17:38
＞ ごま♪さん
コメントありがとう。ただ走っているだけです。
ごま♪
2026/05/09 22:20:32
すごいです。10キロも走られるのですね。
私は走るのが苦手なので尊敬です。