体力ついた！！

2026/05/09 03:02:53

夫に教わった、空手の型やってたら

(拳を作って打撃する感じ・セイヤーッ！！みたいな

感じね。分かりにくい説明ですみません)

腰痛治ったし、体力かなりついたよｖ

全身に効くから、腕も背筋も腹筋も鍛えられる！！

それまでは、どこ行くにもヒーコラ言ってたのに

久しぶりに通所して結構歩いたにも関わらず、

家に着いた後さらに筋トレできた。

始めてから、１～２週間しか経ってないのに

驚きだ(+_+)

限界までやるから、全身筋肉痛になるけど

効いてる証拠だから良い痛みって感じかな(*'ω'*)

ゆめねこ