足が痛い 日記 2026/05/09 11:33:36 昨日、足を挫いた。 運動不足が招いた不幸だ。1週間は、安静にしてないとね。 あおじみが、痛そうだ。 あーあ〜。早く治れ〜。 トホホ。。。 柔軟体操をしておくべきだつた。 健康の有り難さが身に染みます。 #日記広場：日記 めろこ 2026/05/15 17:15:39 ＞ ゆうやさん 腹筋で、起きられない私でもですか？ 違反申告 ゆうや 2026/05/15 05:45:12 ＞ めろこさん イメージじゃないです。 実際に効きます 違反申告 めろこ 2026/05/14 23:03:10 ＞ ゆうやさん お腹もですか？ イメージが大事ですね。 違反申告 ゆうや 2026/05/13 16:22:31 ＞ めろこさん シャドーボクシングは全身の筋肉鍛えますよ。 違反申告 めろこ 2026/05/13 15:22:59 ＞ ゆうやさん 足腰の筋肉落ちて来てますからね～。 鍛えないとですね〜。 スネの筋肉が少なくなりました。 ダメですね〜。コケてしまいます。脚力大事デス‼️ 違反申告 ゆうや 2026/05/10 10:14:38 ＞ めろこさん やっぱり筋肉を鍛えるのが一番ですよ 違反申告 めろこ 2026/05/10 09:23:23 ＞ ゆうやさん はーい。ありがとうございます。 シャドーボクシング、調べて見ます。 フラフープで、腰鍛えています。 違反申告 ゆうや 2026/05/09 16:41:58 大変ですね。 健康第一で運動は欠かせないですね。 治ったらシャドーボクシングおすすめします。 違反申告
めろこ
2026/05/15 17:15:39
＞ ゆうやさん
腹筋で、起きられない私でもですか？
ゆうや
2026/05/15 05:45:12
＞ めろこさん
イメージじゃないです。
実際に効きます
めろこ
2026/05/14 23:03:10
＞ ゆうやさん
お腹もですか？
イメージが大事ですね。
ゆうや
2026/05/13 16:22:31
＞ めろこさん
シャドーボクシングは全身の筋肉鍛えますよ。
めろこ
2026/05/13 15:22:59
＞ ゆうやさん
足腰の筋肉落ちて来てますからね～。
鍛えないとですね〜。
スネの筋肉が少なくなりました。
ダメですね〜。コケてしまいます。脚力大事デス‼️
ゆうや
2026/05/10 10:14:38
＞ めろこさん
やっぱり筋肉を鍛えるのが一番ですよ
めろこ
2026/05/10 09:23:23
＞ ゆうやさん
はーい。ありがとうございます。
シャドーボクシング、調べて見ます。
フラフープで、腰鍛えています。
ゆうや
2026/05/09 16:41:58
大変ですね。
健康第一で運動は欠かせないですね。
治ったらシャドーボクシングおすすめします。