今日も歩いたー(^▽^;)
土曜日に結構あちこち
歩いて行ったからと
日曜日はそんなに
歩かない予定・・・
だったんですが、結局
土曜日より１０００歩少ないレベル。
半分くらいにするつもりだったのになー(^▽^;)
そして今日は今日で
午前中に４０００歩近く。
まだ１０時くらいだったので
そこまで暑くはなかったんだけど
とにかく日陰を見つけては歩く、みたいな(^▽^;)
もちろん斜めに凍らせたペットボトルも。
水曜日か木曜日にずらすことも
考えたのですが天気予報では
どっちも傘マーク。
気温は低そうなんですが
雨の日に歩くのは極力やめたい(笑)
ということで今日しかなくって。
午後は面会。
行きは遠いバス停まで１５００歩。
帰りは、もぉねー自宅に一番近い
バス停に止まるコミュニティバスに乗り継いだ。
１５０円をケチって体調を
崩したくはない(笑)
家に戻ってアイススラリーと
クーリッシュも召喚。
一息ついたーヽ(^o^)丿
＜昨夜のわたし＞
珍百景とポツンと一軒家みたかなー
さあ今日の一冊
「ミニマル料理日々の宴」柴田書店
ニコットのお友達に教えてもらった湯引きのレタス（ユビキタス）
の載ってる本ですー。もう一つおススメは「みそ湯」(笑)
これは赤味噌の民でないとだめかもしれませんが
お湯に味噌を溶かして煮詰めて飲むというもの。
こんな簡単なもので良かったのかって
思うくらい美味しい♪
Mt.かめ
2026/05/19 08:00:38
＞ ももすけさん
味噌玉より簡単じゃないかっっと(笑)
我が家は「つる」が八丁味噌派なもので
業務スーパーにたまたまイチビキ（名古屋のメーカー）の
赤だし味噌があって常備しているからやってみましたヽ(^o^)丿
Mt.かめ
2026/05/19 07:59:12
＞ 大喜さん
赤味噌（八丁味噌）10ｇに対して
水を２００ミリリットルで一人前です。
煮詰めて１５０ミリリットルにしてお飲みください(笑)
Mt.かめ
2026/05/19 07:57:54
＞ 枯葉さん
体調をみながら無理のないよう
歩こうと思ってますー♪
ありがとーヽ(^o^)丿
ももすけ
2026/05/18 22:53:52
みそ湯は試してません
今度赤みそ買ってやってみようかしら
大喜
2026/05/18 22:24:39
「みそ湯」とは初めて聞きました(苦笑）
「焼味噌の湯漬け」のごはん無しみたいなものですね？！
今度試してみます！！ｗｗｗ
枯葉
2026/05/18 22:12:36
今日は大分で３５℃超えだったそうです。
程よい距離がいいですよ～熱中症になりますから
Mt.かめ
2026/05/18 18:47:09
＞ らんなーさん
丁度よいかどうかは、個人差があると思います(笑)
以前は「一万歩」っていう勢力がありましたが
最近はかなりトーンダウンしてますよねー。
都会なら割と歩くことになるんですが
最初から頑張りすぎるとろくなことはないので
少しずつと思っているのと、気温が高いので無理に歩くのは
逆効果になりそうですからねー。無理のない範囲を目指すーーヽ(^o^)丿
らんなー
2026/05/18 18:42:16
「女性の場合、1日7000歩ぐらいがちょうど良い」
って何かのアドバイザーが言ってました。
味噌を溶かして飲むだけ～って、信州味噌じゃ駄目？
そもそも味噌汁みたいだからなぁ…(´ω｀) ンー…
Mt.かめ
2026/05/18 18:12:10
＞ ☆悪の豚っ娘☆彡さん
それは美味しそ・・・(笑)
かめは焼いてもおいしくないですーたぶん♪
☆悪の豚っ娘☆彡
2026/05/18 18:03:13
暑かったよね
豚もお散歩したけど
焼き豚になった
Mt.かめ
2026/05/18 18:02:55
＞ ルーラシップさん
明日は極力歩かない方向で(笑)
Mt.かめ
2026/05/18 18:02:27
＞ そらまめさん
ペンキ塗りって大変ー(^▽^;)
お天気も気になりますよね。
ルーラシップ
2026/05/18 18:01:13
これから暑くなるから＾＾
お散歩の時間は考えるよね＾＾
そらまめ
2026/05/18 17:48:11
＞まだ１０時くらいだったので
＞そこまで暑くはなかったんだけど
＞とにかく日陰を見つけては歩く、みたいな(^▽^;)
たいへんよくがんばりました （ハナマル印）
きょうは、家のベランダをペンキでハケ塗りするデモンストレーション（模擬動作）を確認しました。
まず、直射日光のあたる午前9時から午後2時までは何もできません。
天気を見ながら朝6時～朝8時が予備、ベランダが日陰になる午後3時から日没までが本行動です。
さらに塗るときの動作も確認しました。
しろうとは「上から下」が基本動作になってしまいがちです。昭和のスチール格子を上手に塗るには「下」から順に塗りにくい場所を重点的に塗るのが大事です。
水性塗料のハケ塗りは2度塗りしないとムラになります。
場合により、天気が急変してハケ塗りが非常に困難な場合もあります。
その時は油性のスプレー缶をあとで併用します。この時に色つやが変てこになりますけれど、自然の天候には逆らえません。