チョコザップ、セルフエステもね♬
チョコザップでは、セルフエステ・セルフ脱毛・セルフネイル・セルフホワイトニングが出来る。
私が使いたいと思うのは、エステだけだな^^;
そのうち脱毛やるかもしれんが。
エステは今日で2回目。
1回20分。
ラジオ波を当て体を温めほぐすらしい。
それにより、ハリが出たりシェイプアップ出来ると。
(家で美顔器買ってやったが合わなかったのも、ラジオ波だな。
今度は違うだろう。
ポジティブ精神なのだ(^o^))
私は標準体型、標準体重だが、下腹だけ出てるのよ(TT)
この2年位が特に！
なので、お腹を特にやってるところです(^o^)
運動はマシンを一通りやる。
その後、トレッドミル(傾斜を付け、早歩き)を15分。
又は、ピラティスマシン。
このピラティスマシンが気に入った♬
他のマシンにはない、ユラユラさ、不安定さが好き☆
好きなものが出来たから、長続きしそう♪ \(^ω^\ )
いや、しなきゃね(^o^)
入会すると体組成計を貰える。
体重以外に水分量やら脂肪量が分かるが、私が気にしてるのは骨格筋率。
入ったばかりの時は35.5％。
今は36％
調べると女性は30％でも高いらしい。
なんか違う気がする(・・?
でも、自分の前の数値と比べ、上がってるところが嬉しいし、やる気が出る( ╹▽╹ )
以前夫と付き合ってた頃だから、13年以上前。
電車に2人で立って乗り、急に揺れた時、私の二の腕の筋肉が盛り上がった。
普段、全く気にしてない、ですよ！
でもその時はたまたま私も彼も、私の筋肉の盛り上がりにを同時に見て、2人で笑った(≧▽≦)
これは、ホントその時だけね(^o^;)
でも、またいつか、そんな瞬間が訪れたら楽しいな(•‿•)♬
沼子
2026/05/21 13:27:35
＞ ねこまろさん
コメありがとうございます(^^)
チョコザップはセルフエステがあるのは知ってて、それは使いたいなと思っていた。
でも、市の200円のスポーツジムにも滅多に行かないし、時間ないよな、と思っていた。
でも靴も変えず着替えず、入って3秒で始められるのって楽(≧▽≦)
マッジョになります(^o^)
ネコザップ、ねこまろさんはスタッフ側ね(^_^;)
お客にはならないの？
体を痛気持ち良く掻いてもらったり、肉球で顔を踏み踏みして貰ったり、芳しい香りを嗅いだりとか（笑）
沼子
2026/05/21 13:16:39
＞ ハルさん
コメありがとうございます(^^)
はい、それは楽しい思い出(^o^)
それと大学(中退しましたが)林学科で、細目の丸太を皆で運ぶ時、私は1人で肩に担いでたら、男子達が驚いていました（笑）
チョコザップ楽しんで行ってはいますが、その後が疲れるんだよね(+_+)
私が行くのは昼間だし、翌日も疲れてたりと^^;
ハルさんみたいに、タフになりたいです♪ \(^ω^\ )
ねこまろ
2026/05/19 16:44:52
ライザップはかなりガチだと思うけど、チョコザップはタダジムマシンだけ置いてあるだけと思ってました。
でも、各種セルフｘｘがあって充実してるのですね。
頑張ってマッチョじゃなくマッジョ（マッ女）になろう。
魔女でもいいけど。
ウチはネコザップが併設されていますので、そこで腰ポンポン、頬っぺたグリグリマッサージ、特別食、換毛、爪切りなどのサービスを受けられます。
(=^・^=)にゃ
ハル
2026/05/19 01:11:12
おおっ、筋肉に楽しい思い出があるんですね？
そのうち、「よっ、霊長類最強」なんて家庭で呼ばれたりして。
何事も楽しくないと続かないですよね。(*'▽')