休み
ストレッチでお腹が動く音がする時があるようになりました
色々試していますが、何気にそのポーズがきついです笑
あと飲むのもですがいつもより食べられたら食べるようにしています
最近の理想の夕飯はサラダとスープ、ちょっとヨーグルトかと思います
あまり許されませんが笑
夕飯ときどきしか普通量食べません
老化と疲れって恐ろしいです
因みに朝とお昼は野菜多めでご飯と一緒にしっかり食べています
GWにのんびりした分、今週は週五日連勤でした
これで10日働いたのであと２日くらい働けたら嬉しいです
先週は連勤４日で辻褄合わせが大変でした
チハが水交換時にそこに潜り込んで動かない話を前に書きましたが、もしかして撫でられたいだけだったのかもしれません
甘えてくるチハたん
https://taittsuu.com/users/nanomore/status/73373944
それをじっとみて、アピールしてくるつくね
https://taittsuu.com/users/nanomore/status/73373872
不安定なPCなので暫くiPadで周ります
スイ
2026/05/24 08:57:04
＞ ヒヨドリさん
食べかけエビフライか凄く迷いましたがこうなりました笑
そういうこともあるんですね
私は雑穀米もだけど食物繊維が多いものを続けて食べないよう、水分意識して飲むようにしたいと思います
今まで経験ないことだけに混乱しながらやってます
スイ
2026/05/24 08:53:59
＞ エルダさん
余り蛋白質取りすぎないようにはしています
どうも糖として反映されることがあるので
茹でた肉中心に食べています
ゆでるのは家族のためなんですが＞＜
疲れると本当に食べられないので、外食事は食べるからーと意識調整しています
でもずっと毎日決まった時間に素早くだったので、腸が動かないのが問題だと思います
雑穀米を食べ続けてこうなるとは思っていませんでした
もう世界の人に伝えたいです笑
今の所２,３日で、でまだ治った訳ではないけれど切れ痔にまたならなくてほっとしています
昨日は普段のに加えて腸活ストレッチとヨガをして、ヨガの無理な姿勢に苦しみました
痒いので自分では届かないところ描いてほしいみたいです
孫の手代わりなんです笑
ヒヨドリ
2026/05/23 21:54:08
エビフライペンギンもGetされたのですね。可愛いです！
季節変動で骨盤が緩んだりしまったりしてその関係で便秘になったりゆるくなったりもあると聞きました。健康的なものを食べて、いっぱい運動してもなるときはなると。
仕方なくても苦しいものは苦しいですよね。
エルダ
2026/05/23 13:53:01
確かに食べないと腸動かないから便秘なりやすいんですよね。
焼肉とかの後はやはり出やすいです。
あ、タンパク質はとった方が良いと思います
ジムのトレーナーにも筋トレマニアのバイトの同僚さんにもめちゃめちゃ
勧められます(笑)
連勤続きは大変でしたね
お疲れ様でした
鳥ちゃんも撫でられるの好きなんですね