太ったり閉まったり
きちんと体を管理していた頃。
今よりも筋量はあった状態で、大体65.5～66.0㎏
ここ数年。
運動量が激減し、67.0～67.5㎏あたりをウロウロ
そしてこの2週間ほど、ほんとに運動してなくて、昨日体重を計ったら、68㎏ちょっと。
いや、さすがにマズいだろ。
体脂肪率も、確実に20％に迫っているはず。
流石に15％くらいで維持したいよね。。。
しかし、昨年末から簡単に通えぬジム事情が発生し、3月あたりから肩が完全にぶっ壊れて泳ぐこともままならず。
やっぱり走るしかないのか。。。
昨年から何となく走り始めていたものの、一旦抜けてしまった習慣は中々戻せず。年明けからサッパリ走っておりません。さしあたりは、以前のように健康診断で引っかかるほど心肺機能が上がるようなトレーニングをするつもりもないし（徐脈で引っかかってましたｗ）、大会に出ようとも思っていませんが（タイム問わずでハーフくらいなら出たいけど）、それにしても人間って駄目ね。
走るか。。。
そう言えば、閉店ラッシュです。
昨年末。近所のショッピングビルが閉鎖。
今月末で、その隣のショッピングビルも閉鎖。
5月頭には、週に2回は入店していた最寄りターミナル駅構内の古くからの書店が閉店。
同じころに、同じく最寄りターミナル駅構内の、いつも昼ご飯を食べたりコーヒーを飲んだり仕事をしたりしていた、なじみのカフェバーが閉店。
そして数日前に、自宅近隣の大型リカーショップが閉店。
この半年で、自分の日常と不可分であったお店たちが続々と閉店。
そろそろ、わたくしのショボい人生も閉店ですかねぇ。。
では、また。
もえーん
2026/05/30 18:57:52
＞ 虹の夢ありすさん
体もお店も家庭も、なかなかねぇ。
虹の夢ありす
2026/05/30 02:30:51
もえーんさん、こんばんは。
なんでもねぇ。維持してくって大変よね～～。
もえーん
2026/05/30 00:47:08
＞ ごま♪さん
お、いいですね。
まずは、気持ち良い範囲で。改めて水とお友達になるところから。
ごま♪
2026/05/29 22:31:03
今月から水泳復活しました。
でも週2です。まだまだ元には戻れずです。
来月からはレッスンに参加予定です。