筋トレ効果を実感
昨年10月からジム通いしています。
一番の狙いは、腰や膝の痛みに耐えられる肉体を手にいれること。
仕事していると、膝も痛いし、なかなか治らないようなあ。
てか、筋トレじゃ治らないのかなあ。
なんて思う時期もありましたが、仰向けで寝ることが出来るようになりました。
そして今日驚いたのは、本屋で立ち読みが出来るようになりました。
以前は立っていると、お尻から太腿が痺れて辛かったです。
つまり、本屋で立ち読みも出来なかったんですよ。
電車で立っているのもダメ。
それがですよ。今日Bookoffで漫画を読んでいたら、痛くない。
オッ？
思わず何冊も続けて読んじゃいましたよ。
この一見普通のことが、とんでもなく嬉しい。
膝も冷静に考えると、ジム翌日は痛い。
ジムを休んだ翌日は痛くない。
とすると、今の仕事自体で膝は痛まないと言うこと。
鍛えなきゃ良くならないけど、鍛えると痛い。
えーと、つまりオーバーワークだってこと。
少し鍛える重量を控え目にすれば、ジム通いしつつ配達も出来そう。
腰痛、膝痛への取り組みは、効果が出て初めて継続出来ます。
これは･･･、もう頑張るしかないですね。
(*￣0￣)/ オゥッ!!
ハル
2026/05/31 05:47:41
＞ ♡ぁんぢゅ❤｡*さん
筋肉は役に立つ筋肉じゃないとですよね。
加齢で減った骨の分を筋肉で助けるのはなかなか困難ですが、継続すれば可能性があることが分かりました。
これで膝も何とかなれば万々歳なんですけどねえ。
次は、痩せないとダメなんですが、膝が痛いとなかなか有酸素系は出来ないですよね。
でも配達で歩いているから、少しずつ頑張ろうと思います。
♡ぁんぢゅ❤｡*
2026/05/31 05:00:31
素敵な気づきだゎ。
それこそ、筋トレの真の意義。
がんばりましょう✰
ハル
2026/05/31 02:40:04
＞ 虹の夢ありすさん
こんばんは。
暑いのも嫌だし、梅雨も嫌。
そして梅雨入り前なのに台風。
逸れてくれませんかねえ。無理でしょうねえ。
筋トレ効果を実感して、ちょっとやる気。
ムフフ。
虹の夢ありす
2026/05/31 01:37:27
ハルさん、こんばんは。
台風が来ますよ～。
末尾の顔文字が気合入ってますね～～