大雨の中、水泳へ
昨日、一昨日と体調不良でしたが
何とか回復してきたので
今日から水泳復活しました。
1キロクロールで泳いで
メニュートレーニングへ参加
本当は1キロを様々な内容で行うのですが
あまりやりすぎるといけないので
700でストップしました。
ビート板を使ったキック練習
個人メドレーの練習
足にブイを挟んで泳ぐ練習などです。
しっかり泳ぐとよく寝られるのと
ご飯食べたくなるところが良い事なのか
どうか微妙ですが、
デトックスになっているかと思います。
昨日、一昨日と体調不良でしたが
おじゃる丸
2026/06/25 13:54:14
よく眠れると気分もスッキリしますよね。
puni
2026/06/25 09:20:59
おはようございます♪
水泳トレーニング
頑張られてるんですね
無理だけはしないでください
ぼちぼちガンバです！
おの
2026/06/25 06:23:22
よく運動してよく食べてよく寝て、非常に良いかと思います^^