どなたかコメントしました？
最近は身体が持たなくて、ニコタの活動はほとんどしていません。
ニコ店も閉店したし、コーデ広場も投稿したりしなかったり。
ステキはほとんど友達だけにしかしてませんし。
伝言板は以前からほとんど返信出来てません。
それが最近では、自分の日記のコメントにすら返信も出来ない日々。
そんなに仕事が大変？
まあ年齢的に大変ではありますが、実は大変なのはスポーツクラブ通い。
膝のリハビリのために、入会しマシントレ。
レッグエクステンションは、確かに膝周辺の筋肉強化に効いてます。
レッグカールは、立っている筋肉（太腿の裏側）強化に効くのだそうで。
去年の秋には、もう戸建ての配達が出来なくなったのに、信じられないほど復活してまた戸建て配達しています。
効果が出れば、当然欲が出ます。
普通に歩ける、普通に階段の昇り降りが出来る。
更に頑張れば、また走れるようになる？
山歩きも出来るようになる？
そう思うと、もう毎晩ジム通いですよ。
定時退社の出来た日だけ行ってましたが、６月からジムが営業時間延長で22時までになりまして。
そうしたらもう19時過ぎとかでもジム通い。
クタクタ、クッタクタですよ。
ほんでね、数日前のことですが、ジム終わりにスマホを見たら、ニコタに「新コメントあり」と。
早速見たけれど、すでにコメントは消されてました。
（つまり読んでません）
まあね、書いて消したんだから、読まなくても良い内容なんでしょう。
が、しかし、
気になるのはコメントが書かれた日記は、2023年の日記･･･。
うん？
何だろう。何でこんな古い日記にコメントを？
誰が、何を、うーん。
小桃
2026/06/28 17:17:02
＞ ハルさん
吐き気は完治しましたよ。
少しずつやってます。食事の量はほぼ少なくなりましたよ。
ハル
2026/06/28 05:49:59
＞ 小桃さん
ダイエットは無理なくやらないとですね。
毎日続けられる範囲で、適正な運動量・食事量に修正しないとですね。
つい食べちゃいますけどね。(笑)
小桃さんも、吐き気が治まって食欲も戻ったのですね？
これから更に良くなることを願っています。(^^)v
小桃
2026/06/27 18:08:06
＞ ハルさん
そうですね。
身体はもう大丈夫で、体重は少しずつ戻ってます。
あまり戻っても嫌なので、食事の量を気にするようにしています。
ハル
2026/06/27 17:29:56
＞ 小桃さん
スタジオレッスン、興味ありますが45分とか長くて、膝が痛い自分だと持たないと思って参加はしていません。
今日はトランポリンを使っての有酸素運動のレッスンをやってましたが、まだ始まる前から１人で飛び跳ねてる人が居ました。皆さん気合が入ってますね。(笑)
私はマイペースで膝のトレーニングして、少し走れるようになったら有酸素は考えてみます。
今はせいぜいウォーキングですね。
15㎏も痩せてと言っても、身体が弱って痩せたのではマズイですよねえ。
体重は少し戻りましたでしょうか。
健康な身体を取り戻したいですね。(^^)v
ハル
2026/06/27 17:24:36
＞ ⊹⊱ღ蛍ღ⊰⊹さん
気になりますよねえ。
ところで、古い日記を読むと、もう退会してしまった人とか、懐かしい名前を見つけたりします。
良い思い出ばかりではないですが、懐かしいと言うことは悪くないかも。
ハル
2026/06/27 17:21:57
＞ せんちゃんさん
整形外科のリハビリメニューに、レッグエクステンションがありました。
自宅では出来ないですよね。
足首に重りを巻いたり、ゴムバンドを使えば出来るけど、今イチ。
それ目的でスポーツクラブに入会しちゃいました。
それが意外と効果があって、膝の痛みも軽減して、注射の間隔も延びました。
体重を落としつつ筋トレ出来れば、更に効果が出るかも。
消されたコメント、気になりますけど、きっと良いことは書かれてないだろうから。
仕方ないですね。
小桃
2026/06/27 09:12:14
おはようございます。
２日か３日前に日記が更新されてないので心配です。
っていうコメントを書きました。
ジム通いだったんですね。
わかります。
これが出来るなら、あれも出来るかな？みたいのが続いて結局全部やっちゃうんですよねｗ
でもジムの機械より驚いたのは、ヨガです。
悠長にみえますが、メッチャきついです。
汗ダラダラ、力が持たない。
で、３ポーズやって後は座ってました。
あんなの１０分続けて出来ないです。
エアロビなんてもっと無理だろうな。
スリラーとハートのホォーチュンクッキーは踊れるのに。
っていうかハルさん２０２３年からニコタにいるんですね。
私もです。
記念品も貰いましたよ。
２０２３の日記にはコメント入れてないですね。
ジムに通えていたのは隣の日帰り温泉がタダで入り放題だからです。
ジムを辞めたのは、思ったようにやせないからですね。
結局一番痩せたのは、吐き気と嘔吐によって３か月３食お粥生活で１５ｋｇやせました。
もう２度と経験したくないですけどね！
⊹⊱ღ蛍ღ⊰⊹
2026/06/27 08:49:03
コメントを消された後でも「コメントあり」になるんですね！
それは気になる～(ﾟ∀ﾟ;*)
私にも たまに古い日記にコメントをくれる人がいます。
自分でも何を書いたか忘れていたり
その時の心情で書いているものもあるので、対応に困ることがあります＾＾；
せんちゃん
2026/06/27 08:45:51
レッグエクステンション、気になって調べてみました。わたしは現在膝に支障はないのですが、予防的に鍛えておきたいところですよね。母の介護が一段落したらやってみたい気もします。
ところで、読めなかったコメント・・・こういうの気になりますよね(;^ω^)