何も食べてない方が良い感じ、、、、
定年退職後は、スイムの時間帯をPM2:45から、、、でも、昼食はPM1:30、、、、チョット食後直ぐの運動ってなっていた。
そのためか、、、、高負荷、ノンストップで3～4kmを70～90分で泳いでいると、途中からピッチを上げたときに、ウップップ、、、ってなることも。
胃腸の調子が良くないのか？とも思っていたけど、サラリーマン時代は昼食がPM0:00、運動がPM5:20だから十分な間隔があった訳だ。だから、何にも感じてないのは当然。
ということで、今日は昼飯抜きで泳いでみた。
結果、、、、、ウップップは発生せず。ピッチを上げて泳いでも楽勝。
50ｍプールなら40往復、25mプールなら80往復、これをノンストップで泳ぐ訳で、運動前は胃を空にしておくのが正解。特に水泳は身体が水平になっているので陸上の運動とは違う。
今度から、昼飯抜きで泳ぎましょう。
昼ご飯が遅くなるのは仕方ないけど、美味しく頂けるので問題無し。

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