エルダ

2026/07/12 22:32:58

＞ tomoにゃぴ♪さん
エアコンきいていても汗かきますね～
良い汗かいた感はありますけど

tomoにゃぴ♪

2026/07/12 22:24:19

(ｏ'ω'ｏ)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ～☆　外が危険な暑さになったら、その方がいいかも～～　室内の運動でも汗出ますもんね。

エルダ

2026/07/12 14:49:39

＞ スイさん
スイさん移動が基本徒歩だからそれで結構ウォーキングになっておられるのでは？
私は自転車か雨なら自動車だったので意識しないとなかなか７０００歩行きません＾＾；

全レシピクリアしたので、店の材料は私もそんな感じです。

スイ

2026/07/12 10:47:49

昨日は夏ぽかったですね
ジムだと涼しいから運動もはかどりますよね
でも私は近所にあってもそこまでいくのがしんどいとか言っています＞＜

ある程度常時出すのをつくったら足りないかもと思うのを順に入荷したり、季節に合ったのをある程度入荷するようにしています

エルダ

2026/07/12 09:03:55

＞ うなちゃん♪さん
早朝に本当はすれば良いのでしょうけどね・・・
中々朝はやること多いし、その前に早起きは気力的に厳しいです＾＾；
早朝早起きしてされている方はすごいなあと思います

うなちゃん♪

2026/07/12 08:43:51

ジムはクーラーバッチリ効いてるので快適ですよね＾０＾
わたしは毎朝1時間ウォーキングしてるんですが
朝も蒸し暑くなってきて帰ったら汗びっしょりでクタクタになります(´･ω･`)

エルダ

2026/07/12 08:36:16

＞ ほっしゃんしゃんさん
おはようございます＾＾
おお！お孫さんに会えましたか＾＾
良かったですね。
もう退院できるのですか！
良かったですね

明日メンテ前にできれば1回起きたいです

エルダ

2026/07/12 08:34:27

＞ ひまわりさん
ひまわりさんみたいな早朝か夜日が暮れてからじゃないと
ウォーキングきついシーズンになってきましたね。
買いもの行き帰りに歩くのがちょうど運動嫌いには良かったんだけどなあ・・・
何とか頑張って歩数増やします

エルダ

2026/07/12 08:32:53

＞ hiromi✨️さん
夏場はジムも使わないとどうしても運動不足になってしまいますね

ほっしゃんしゃん

2026/07/12 07:05:53

おはようさん＾＾エルダさん(*'▽')
いつもおおきに_(_^_)_

昨日は初孫観に行って来ました＾＾
ちっちゃくて可愛いね＾＾
明日には家に帰って来ます＾＾
めちゃ楽しみです＾＾

今日も明るく楽しく元気よく、
晴れやかな笑顔で素敵な日曜日をお過ごし下さいませ＾＾

13日　5時から15時まで全体メンテナンス
十分注意して下さいね

ひまわり

2026/07/12 03:03:56

エルダさんおはよう御座います(^_-)-☆
ジムか～数年前までと言う依りコロナが
流行る前迄、ず～と、通ってました、、が
コロナと同時に止めて今に至ってます、ですから
毎朝のウオーキングがただ一つの運動です；；
今朝のステキ、お水のお届けですよ～
では巡回訪問開始で～す。

hiromi✨️

2026/07/12 01:28:44

お疲れ様ぁ〜(#^.^#)

お外は直火焼きになるから(T_T)
室内で代用してね★m(__)m

無理無い範囲でね(^^ゞ