消費カロリーを増やすには脚の筋肉を鍛えるのが良いらしいので、腕主体で泳いでいたクロールを足で水の抵抗を感じながら泳ぎたいと思った。なかなかうまくいかないものでバタ足をしてもスカスカ。色々試しておへそあたりに力を入れると足がふにゃふにゃせず水を捕まえられる様だ。スポーツの中には丹田を意識すると体がバランスよく動くと言われるが水泳もそうなのかと腑に落ちた。

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