ちなってぃ

2026/07/23 17:38:23

布団に入り目を閉じてじっとするしかない、、、です

音楽を聴くと逆に目が覚めるので
聴きませんね

本を読むと電気をつけなければならず
そうすると目が覚めるので本も読みません

ぐっすり眠れる人って本当に幸せですよね、、

KIKIくん

2026/07/21 17:30:36

処方薬です。ただし、これまで処方されていた薬は長時間効き過ぎるので、今日、通院したついでに半減期の短いタイプに変えていただきました。11月には新薬に変更の予定です。
このように、随時、体調に合わせ「お試し」しています。
大事になさってください。m(_ _)m

教授

2026/07/21 16:24:34

体質。

なんか知らんけれど、私は長く寝られないから。
諦めて。

昼寝でカバーするようにしているよ。

夕方。
３０分でも、目を閉じて何もしない。これだけでも良い。

Mt.かめ

2026/07/21 09:57:29

無理に寝ようとしてもだめらしいですよー。
とりあえず水分とって快適な室温にして
ゴロゴロしてましょう(笑)

紅蓮姫

2026/07/21 09:12:13

睡眠薬と夏の疲れで眠気がきます。

碧

2026/07/21 08:06:44

寝る数時間前は、パソコンやスマホは見ないとか…？
頭が興奮状態なんだろうから、何もしないで目をつぶって横になってると
多少は疲れもとれるよ。
朝はしっかりと朝日を浴びることいいよ。
薬を飲まないと眠れないか…。手術で入院した時に安眠剤をもらったけど、それ以来飲んだことがありません。
足が腫れた時に眠れなかったけど…。眠れないと辛いよね。
少しでものんびりと過ごせるといいね。

月花

2026/07/21 07:57:32

頭を空っぽにするよう努める
眠れそうな音楽を流す
寝酒を飲む…とか？

あまりにも眠れないと健康に害が及ぶので、医療機関へ
そしておそらく、睡眠薬に頼る…

†くーちゃん†

2026/07/21 06:30:50

睡眠導入剤で寝てる。
MUKUりん、今、「躁」状態なんじゃない？

´灬`

2026/07/21 05:55:24

起きてそのままPCするｗ
もしくは
睡眠障害？でそういう医療機関に相談する
かな？

はこべらあ

2026/07/21 02:15:29

アモバン
レキソタン
デパス
セロクエル