すずき　はなこ

2026/08/07 07:50:11

＞ 小桃さん
小桃さん、あらあ？原因は何なんでしょうねえ？
揉みほぐしは、いきなりは治らないので、
裏を返して（もう一度、同じのを受けて）それから治るかどうかなんですけど。
原因は何なのかしら？
原因は分かりませんか？

小桃

2026/08/07 06:14:54

おはようございます。
３週間前に上半身が筋肉痛ってニコタで訴えたんですが、
筋肉痛は治ったけど、体の痛みは残ってて、
どうしよう。夫の帰省で車で帰省するのに。
って思って思い切って３０分もみほぐしを受けました。
だけど、よくならず１週間帰省先でロキソニンを毎日飲むハメに。
この状態はよろしくないと思って整形外科にお願いしたら９月から治療してくれるそう。
８月一杯は膝で予約が入ってるから上半身に変えられないそうです。変なの。

すずき　はなこ

2026/08/03 19:01:13

＞ satoさん
satoさん、うん、明日、行きつけの整形外科へ行ってきます。
いつもはね～、「魔の交差点」で殴られたり、単車に轢かれたりしてかかる病院なんだけど、
そういう刑事事件じゃなくって、「痩せるダンス！」して、膝が痛い！っていうと・・・
たぶん、また先生にバカにされるんだろうなあ。
それに変形性膝関節炎も、治ったかどうか分からないし。
あ、ぜったい、明日、先生に叱られるわ。
あ～あ・・・

すずき　はなこ

2026/08/03 18:52:02

＞ こっこりんさん
こっこりん様、膝ねえ、明日、整形外科に行ってきます。
なんかねえ、ぽきぽき、音が鳴るんです。
これきっとよくないんだと思うの。
しかもわたしには、骨伝導でとても大きな音に聞こえるんだもの～。
歩いていて、うるさいんですよ、骨の音。

すずき　はなこ

2026/08/03 18:49:55

＞ 道草小石さん
道草小石さん、鈴ちゃん（配偶者）の机のそばに、温度計あります。
わたしの机の上は、全然、片付いてないんで、
温度計そのモノが、どこに行ったか分かりません。
で、いっつも午後になると「今、何度～？」って聞くんですけど、
「机の上、掃除しなさい！」って叱られるんです。
温度聞くたびに、叱られるの。ぶつくさ。

すずき　はなこ

2026/08/03 18:46:47

＞ 461oceanさん
461oceanさん、ぎくっ！確かに２０年前の体だと「痩せるダンス！」は、OKだったんでしょうねえ。
いや、そん時はもっと、痩せてたけどなあ。
はい、考え方をリセットして、年相応の「椅子に座ってやる体操」に変更します。
うん、今回は、みんなに叱られたし（家族のものたち）
いうこと聞きます。

すずき　はなこ

2026/08/03 18:43:32

＞ もふもふ０３０４さん
もふもふ０３０４様、仕事中の筋トレ、デスクの下でやるヤツ！
なんて素敵な響きでしょう～(^^♪
足首を重ねて、後ろの足で押すマッサージなんですね。
あ、それ簡単そう！

わたしも。もう正座は出来なさそう・・・
ヨガをやってるので、あぐらはかけるんだけど、正座は無理だなあ。
もう、お茶もたてられないなあ。

すずき　はなこ

2026/08/03 18:39:02

＞ ちなってぃさん
ちなってぃさん、今日ね、娘ちゃんや婿殿に、しぶとく叱られました。
「ええ加減にしなさいよっ！」ってことです。
１時間３０分も体操にかけるなんて、もうちょっと考えなさい！って言ってました。
それに１日の万歩計も、８０００歩だし、それも多すぎるって。
まあ、それは仕事だから仕方がないんだもんね～。

あ！梅干しの食い過ぎも、怒られたなあ。

すずき　はなこ

2026/08/03 18:35:53

＞ 桜花沙鏡さん
桜花沙鏡様、うちのカスミサンショウウオがいる池は、とっくの昔に干上がりましたよ～。
敷地内の川も、すっかり地面が出ています。
植物に水をやるだけでも、こちらが汗で、びっしょりなんですけどねえ。
何とか、もう少し手加減してくれれば、いいものを。
まだ自室に戻って、クーラー、ガンガンにつけた夜は、
さすがに快適です。
もうね、夕方になると、「早く部屋に帰り歌～い！」って切に思います。

すずき　はなこ

2026/08/03 18:31:20

＞ らんなーさん
らんなーさん、クーラーねえ、もう限界じゃないかなあ～。
でも事務所の広さが、１００平米を超えるので、
高いクーラー代になるんじゃないかなあ～。
確か、前に持っていた飲食店で、５０平米で、クーラー、５０万かかったものなあ。
恐いよ～、クーラー代が恐いよ～。
もう涼しくなった気分。

sato

2026/08/03 13:52:29

～膝のお痛みは心配です (-＿-)ｳｰﾑ
再発されたご様子…いささか心配です。日頃から充分に気を付けられて運動を
されておいでだとは思いますが、間違った部位を鍛えていることもあるかも…
「正しく鍛えるべき部位」の筋トレを、専門の方に見て頂いた方が安心かと。
素人検索で恐縮ですが、再生医療もあるのだそうです。凄い時代になったもの
ですね＾＾　どうかお大事になさって下さい (ᴗ ᴗ*)

こっこりん

2026/08/02 23:58:24

こんばんは！
お膝大丈夫でしょうか
脚に体重がかかる運動は、膝に来ますよね
どうぞお大事になさって下さいね

道草小石

2026/08/02 21:13:02

あの今更ですが
クーラーの無い事務所に温湿度計ありますか？
熱中症・インフルエンザの危険度の警告表示できるタイプが
お手頃価格でありますよ？
もし無かったらすぐ付けることをお勧めします♪

461ocean

2026/08/02 19:15:04

「痩せるダンス！」は膝に悪いでしょうね。
いうことを聞いてくれる身体を持っていたのは20年前の話でしょうね。
考え方をリセットしていかないとね。

もふもふ０３０４

2026/08/02 18:30:45

私もひざに痛みが出やすい体質で、10年位前から炬燵を椅子で座る、高さのあるタイプに変えました。
床にじかに坐ったり、正座したりして深く膝を曲げるのは良くないですもんね。
それ以降は少しは良いです。
それに加えて、仕事しながらデスクの下で筋トレやってます。
とは言ってもすっごく簡単。
椅子に座った状態で足首を重ねて、前の足首を後ろの足首で6秒押す、と言うだけです。
左右入れ替えてまた6秒、たったこれだけですが、膝周りの筋肉に良いそうで、気が付いた時にやるようにしています。
もちろんもっと回数を重ねてもOKですが、一日12秒なら続けやすいでしょ？
以前よりは痛みの出る頻度が下がってきたように思います。
はなこさんもお試しあれ～。

ちなってぃ

2026/08/02 18:20:46

体を動かすのは体に良いですが
負荷がかかりすぎると体に良くないですし
あんばいが難しいですね


わても病院行かなくちゃと思いますが
お盆前後は混むはずなので
いつにしようか悩んでますぞ

桜花沙鏡

2026/08/02 17:04:04

　ええ、ニュース見て「ふぁっ！？」となりました。川が干上がりそうですよね……今日はご近所でもハトが日陰で涼んでました……。
　我が家も室温34度ですが、まだ日陰から入ってくる風が涼しいぶんいくらかマシ……。
　そろそろ適度に雨が降らないものか……。

　とはいえ。台風が近づいてくるのは勘弁ですよねえ……今回は九州にも影響ありまくりとのことですし……。
　地面も水も、適度に冷えればいいのに……。

らんなー

2026/08/02 16:48:43

言う事聞きませんよねぇ～身体(　´Д｀)～3
無理しないように気をつけて気をつけてやらないと、
途端に悲鳴をあげやがる…(´･ω･`)
気温が体温を越えた時点でギブアップですよ。苦しい。空気が薄い。
みなさんも言ってますが、クーラー入れましょう！！！(￣0￣)/
あ、病院は涼しいね。行ってらっしゃいですヾ(￣◇￣)ノ))