運動習慣
運動をみっちり行う、、、、これって、暇を持て余さないのでお勧め。
還暦過ぎた爺、定年後退職を選択すると、結構暇、、、そういう人が多いけど、
自分の場合、平日の朝はみっちり自転車にのって70km程走る。午後はダンベル、バーベルを使った筋トレをみっちり行う。午前の運動が3時間、午後の運動も3時間、夜の運動が2時間、、、、毎日8時間が運動。そうなると、全てのメニューが終わると、もう夜！
てな訳で、暇が無い。
因みに、仕事は受注が来たら、外注先に見積もり依頼を出して、それが集まったら客先に見積もり提出。受注後、製作依頼して仕上がりを待つ。そんな感じ。
一工事案件で実働は、、、2時間×5日って感じ。自動は一案件で10時間くらい。
因みに、仕事は受注が来たら、外注先に見積もり依頼を出して、それが集まったら客先に見積もり提出。受注後、製作依頼して仕上がりを待つ。そんな感じ。
一工事案件で実働は、、、2時間×5日って感じ。自動は一案件で10時間くらい。
そういうのが入ると、運動時間の合間のクーリングタイムを使って作業する。
これ以上の仕事は出来ない。
理由は、、、、運動習慣を守るのに時間が全く余ってないから。
なお、土日は有酸素運動を早朝、筋トレを夜間に行うので、午前、午後はフリー。
この時間は単車で遊ぶ時間である。単車を楽しむために、日頃の運動、余暇費を捻出するために合間に仕事、、、、
この時間は単車で遊ぶ時間である。単車を楽しむために、日頃の運動、余暇費を捻出するために合間に仕事、、、、
結局、運動するために活動している感じ。
