今日だけは、すこし歩みをゆるめて、
あなたの心に、小さな日傘をひろげましょう。

がんばることは、おやすみしていいのです。
雲が流れるのを、ただ眺めるように、
風が頬をなでるのを、ただ感じるように、
あなたの時間を、あなたのためだけに使いましょう。

完璧でなくて、いい。
進まなくても、いい。
今日をただ、静かに息をして過ごしたなら、
それだけで、あなたはすてきな100点満点です。

夕暮れが訪れたら、あたたかいスープを飲んで、
「今日を生ききった自分」を、
どうかたくさん、褒めてあげてくださいね。

この言葉が、今日のあなたを優しく守る盾となりますように。
心穏やかな、心地よい時間をお過ごしください。＿