腰痛は股関節 日記 2026/08/20 01:16:06 股関節まわりをほぐすことで腰痛が楽になる。 いつもあまり効果はそこまでじゃないけど やらないよりはいいから さっきからずっと寝ながらボールを当てて ゴリゴリしてました。 あとストレッチガンガン。 やらないよりはいいのだ‥きっと。 #日記広場：日記 うさS 2026/08/20 22:52:54 ＞ もふもふ０３０４さん チェックしてみました。 呼吸法、インナーマッスルに働きかけるんですね！ 腹横筋をコルセットにする感覚で鍛える。 寝ながらできるから続けられそうです。 違反申告 うさS 2026/08/20 22:49:53 ＞ たくさん 足裏ですか。私もオムロンのは持っていて たまに使ってます。 強いと筋肉が痙攣みたいになりますよね。 違反申告 もふもふ０３０４ 2026/08/20 20:20:43 今朝NHKの「あさイチ」で、過去回の再放送的なことをやってて、腰痛も取り上げられてました。 見逃し配信とか、見られるかしら？ 見られなくても、「ドローイン 朝一」で検索してみてください。 簡単なやり方で効果大みたいですよ。 違反申告 たく 2026/08/20 09:37:14 きっとイイと思いますよ(^^) わたしも寝る前に足の裏を低周波治療器でガンガン刺激してます 違反申告
うさS
2026/08/20 22:52:54
＞ もふもふ０３０４さん
チェックしてみました。
呼吸法、インナーマッスルに働きかけるんですね！
腹横筋をコルセットにする感覚で鍛える。
寝ながらできるから続けられそうです。
うさS
2026/08/20 22:49:53
＞ たくさん
足裏ですか。私もオムロンのは持っていて
たまに使ってます。
強いと筋肉が痙攣みたいになりますよね。
もふもふ０３０４
2026/08/20 20:20:43
今朝NHKの「あさイチ」で、過去回の再放送的なことをやってて、腰痛も取り上げられてました。
見逃し配信とか、見られるかしら？
見られなくても、「ドローイン 朝一」で検索してみてください。
簡単なやり方で効果大みたいですよ。
たく
2026/08/20 09:37:14
きっとイイと思いますよ(^^)
わたしも寝る前に足の裏を低周波治療器でガンガン刺激してます