taka546

2026/09/04 09:22:34

＞ ｍさん
活動的ですね。
自分にはもうそんな活力はありません。(T_T)

ｍ

2026/09/04 06:22:19

あらぁ～～～私は幸水梨を買いに行き
午後は日帰り温泉につかり、JRの駅に６日に使う切符発券に行きました！

taka546

2026/09/03 16:43:18

＞ スズラン☆さん
気温は下がりましたがじめっとしてます。

スズラン☆

2026/09/03 16:17:58

もふりたいですねぇ( *´艸｀)

湿気が多いですね。

taka546

2026/09/03 14:48:14

＞ かえでさん
迷走台風と秋雨前線が居座るそうですよ。

かえで

2026/09/03 14:38:38

朝から雨なんですね！
なんか、しばらく雨が続きそうですよね？
イヤだなぁ(>_<)

taka546

2026/09/03 14:33:48

＞ そらまめさん
5時前だとまだ暗いですね。
当日、寝坊しませんように。(^^)/

明日は全国的に大雨予報なのでご用心くださいませ。

そらまめ

2026/09/03 13:42:49

＞ taka546さん
こんにちは。明日は通院日です。いまはゆったりしています。
来週末に行く宿泊旅行とはあまり関係ありません。

宿泊旅行に行く前日は、早寝早起きが必須なので、（5時前に起床です。）
「本当にそんなことが可能なのかな？」とチャレンジしてみた次第です。

taka546

2026/09/03 12:48:35

＞ そらまめさん
前日からそんなに緊張してたら
当日起きられないかもですよ。
リラックスしてくださいね。

そらまめ

2026/09/03 11:18:07

今日は明日の準備です。←何もしないと言っているのと同じ。

今朝は試しに朝日が昇る前に起床できるかいろいろな条件を付加してチャレンジしました。

・まず、スマホのアラームを 4:10 am にセット。
・これだけでは起きられないので、LEDシーリングライトの「おはよう」機能を使って
　4:00 am に全灯するようセット。

就寝を早めにして部屋を真っ暗にし、エアコンも3時間タイマーで切るようにしたら
すっと寝られました。

で、肝心の今朝、スマホを見てみると「4:01 am」には起床できていました。
朝食を早めにとって、軽く運動し、朝8時くらいにものすごい眠気が……
今しがた起きました（二度寝です）「おはようございます」！