どうやったら上手に眠れるでしょうか？
寝付きが悪い＆眠りが浅いことが最近の悩み。
寝付きが悪いから12時に布団に入っても3時過ぎまで意識がある・・・
眠りが浅いからちょっとした物音で起きちゃう・・・
これ治さないと受験が辛い＞＜