伝言板

• coron

  

  2026/03/14 11:38

  引き締めの為にツイストボードはやってるんですが、筋肉は付かないんですよね(^o^;)椅子スクワットと

• coron

  

  2026/03/14 11:35

  腹筋1000回？！Σ(ﾟДﾟ)私の生涯でもそんなにする事はないであろう回数ですねww私もこのお腹周り

• くみきょ

  

  2026/03/13 22:41

  はい＾＾試合見たいです～

• coron

  

  2026/03/13 10:52

  食事も工夫してる人が多いですもんね！筋肉付けるって大変なんだな～(^▽^;)

• coron

  

  2026/03/13 10:51

  血液サラサラも！じゃあ納豆も良いですね！あとはお酢とか？ｗｗ思えば筋トレしてる方は

• くみきょ

  

  2026/03/12 22:01

  単独２位ですか～日ハムとは僅差なのでこれからの戦い次第ですね！

• coron

  

  2026/03/12 16:42

  プロテイン飲み始めてからあまり食べてないです。食事も意識しないとですね〜。

• coron

  

  2026/03/12 16:39

  朝のタンパク質ですか〜。たまにグラノーラや卵を食べてますが、足りてないですよね(^o^;)鶏むね肉も

• くみきょ

  

  2026/03/11 21:43

  え～！！すごいです！輝と森下と坂本がいないのに！みんな頑張ってますね＾＾

• ひー

  

  2026/03/11 17:25

  日差しは強くて温かそうだけどやっぱり寒いです(>_<)