激しい運動を短時間やるより、軽い運動を長時間したほうが、ダイエットにはいいですよ！
その点で散歩はお勧め。
ついでに色んな道を探索することにより脳の活性化も図れます。
さらにすばらしい風景に出会えれば、心のリフレッシュにもなります。

但し、規則正しい生活が前提ですよ。
私はこれでダイエットに成功しました。（他にも色々工夫はしましたが）