ダイエットかー
本気のダイエットというのはしたことないかな。
でも一応毎日気を使ってます。
顔にお肉が付きやすいので、太るとすぐわかっちゃうんです；

毎日気をつけていることは…食事と姿勢。

あぐらをかくのが好きでですね…
座っているときの姿勢を正すのが結構辛くて＾＾；
椅子の上でもあぐらかいちゃうんですよね（育ちが悪くてごめんなさい）
あぐらだと骨盤も脚も歪んじゃうので、最近はPCいじりながら、椅子の上で三角座りしてます
三角座りというか、寒いので脚を抱え込むような感じになってますｗ
これだと腰が辛いんですけどね～止められない…・ω・｀


健康的なダイエットは大いに賛成しますけれど、
偏食してダイエットとか、サプリ飲んでダイエットとか、そんな不健康なのは大反対です
バナナダイエットなんてもってのほか！
メディアで放送する時点でおかしいんですけどね
視聴率とれるのはわかりますけど。
んでやっぱり若い成長期の子らが影響されるんですよね～
森くみこと自分の体型を比べてみなさい！！と言いたいです。
あの人はふくよかすぎ。
体って上手くできてるんですよね
急激に栄養素が減っちゃうと、これは危ない！と思って自分で貯えるんですよ
それを考えたら、偏食ダイエットなんてリバウンドの元だとわかるんですけどね～


日頃の食生活や姿勢を正すだけでも変わってくるもんです
お肌にも健康にも良いですしね。
例えば、主にジュースを飲む人は、それを水やお茶に変えてみたり、間食を減らしてみたり
姿勢を正して大股で歩いてみたり…
すぐには結果は見えなくても、そのほうが確実に痩せられます。
あとは、そうだな～
食べたもののメモをするのも有名な話ですが、私はかなり面倒くさがりなので続かず…
食べたものの大体のカロリーを脳内計算してますｗ
腹8分目が健康に良いと言いますが、
1日3食腹8分目で食べると大体1500カロリーらしいです。
なのでこれを目安に…（ほとんど超えてますが；）


なんか…喋りたいことはまだあるのですが、そろそろ終わりにしようかなｗ
食事やら健康にはうるさいほうでして……ごめんなちゃい

まま、とにかく
ダイエットはこつこつと。
これにつきます・ω・´