ゆめ

2009/02/04 17:50:09

しるえさん＞休み休みですか！それでもいいなら出来るかもしれません･･･^^*
映像みつつ休憩しつつ･･･　ちょっとやってみようとおもいます！

動ける時間が長くなっていくのが実感できたら嬉しそうですね･･･！
３日坊主じゃ駄目ですねｗがんばらないと･･･

ですよね・・・いっつもすぐやめてしまうからだめなんですよね･･･
自分に甘いのもなんとかしないと･･･

しるえ

2009/02/03 23:59:12

４つ目をね、映像と同じペースじゃなくていいし、休み休みでいいからやるといいよ
休みながらでも、映像を見ることが大切だね

そうするとね、あ～こういう動きするんだ～ってわかってもくるし、
繰り返してると徐々にいつもよりも動ける時間が長くなったりしていくの

なんでも、すぐに結果が出るものじゃないからね
繰り返しやることが大切だよ

ゆめ

2009/02/03 16:24:25

しるえさん＞そうなんですよねー･･･＞＜　でもそうはならないのが現状で･･･orz

ビリーすぐあきらめましたｗ　もう見てるだけで･･･ｗみたいなかんじで･･･
とにかく長いですよね･･･

へー･･･！４つめだけは長さ全然違うんですね！

でも多分今の私じゃ20分も持たないと思うので、少しずつ慣らしていきます^^*
階段昇降運動するだけで翌日ひどい筋肉痛になるレベルなのでｗ

よーし、がんばるぞ＞＜　目指せビリー((･･･？

しるえ

2009/02/03 01:03:15

体を動かして汗をかくことが楽しいって思えるようになったら
ぜんぜん楽になるんだけどねぇ

あたしはダイエットというより、BMIのコントロールのためにウエイトを増やしたり減らしたりするんだけど
減らす方法はビリーブートキャンプだねｗ

あれって、7日間プログラムっていって４種あるやつを２、２、２、１日とやるってなってるんだけど
最初の３種類は１時間近くあるのね

みんな順番にやろうとするから1時間も運動するなんて無理ってあきらめちゃうんじゃないかな

4つ目の最終プログラムは20分ちょっとだけの短時間集中プログラムでね
あたしはこの最終プログラムだけやるようにしてるのよ、時間短くすむからね
1㌔や2㌔ならすぐコントロールできるよ