ながつきさんの日記 | ニコッとタウン

健康づくり講習会へ行ってきました。

どうしても会社から出席者を出さなくてないけない講習会で、誰も行きたがらなかったので、

運悪く、この手の強制参加ものに出席する番だった私が行くことになってしまいました。

薬膳弁当を食べて、健康講話を聞いて、健康スタジアムで２時間運動。

薬膳という言葉に、ローカロリー弁当を想像して行ったら、違っていました。

薬膳弁当は、その後で運動することが前提だからか、ボリュームがありました。

天ぷらは油でべったりしていたけど、他の料理は美味しかったです。

古代米と五分づきコシヒカリのご飯は、塩を入れて炊いてあったようで、

おかずのお供には向いていない感じだったのが、少し残念でした。

なんだかんだ言いつつ全部食べた私が悪いのだけど、

油ものが多かったこともあって、胃もたれです。

１時間ほどお話を聞いてから、スタジアムで２時間の自由行動。

もちろん、運動嫌いな私は、ヨガやエクササイズのプログラムになんて参加しません。

必死になってランニングマシーンで走っている人を眺めたりして館内散策、

それから温泉に入ってのんびりしても、まだ１時間以上も時間があります。

温泉に入った時点で、その後、汗をかくことは絶対しない気満々なんですが、

さすがに、会社で温泉にしか入らなかったとは言えないし、せっかく来たんだし、

興味もあったので、トーニングマシンをいくつか使ってみました。

寝転んでいるだけのマッサージ系のものばかりですが。

乗馬マシーンのオートモードを弱にセットして、ゆるゆるゆられること２０分。

ちょっとは運動らしいことをしようと、エアロバイクを５分くらいのろのろとこいで、終了。

運動前と後で、体重なとを計測しています。

温泉でもそれほど汗はかいてないし、途中で水分を取っているのに、

なーんと、２時間で０．５㎏減。

そして、血圧(高・低とも)と脈拍も、低下。

なんだか、具合悪・・・・。

顔色が白くなってると言われるし・・・。

やっぱり、私に運動は鬼門です＞＜

風邪をひいたのか、夜になって頭痛がしてきました。

のーと