ダイエットの秘訣って？
自分の知人（前から自分と交流のある方は察しが
ついていると思うけど）が、今度こそダイエットをすると
言っていました。
でも彼女、ご多分に漏れず、何回もダイエットを
失敗しているのです。
ただ今回は本気らしく、食事も野菜中心に低カロリーの
ものとし、量も減らしています。（今まではそんなこと
なかった）
少しずつですが、長い距離を歩いたりしているらしい
です。
なんとかダイエット成功させてあげたいけど、
ダイエットを成功させる秘訣って何かありますか？
たとえば、こうすれば長続きするとか、こういう
ダイエットはけっこう効果あるとか。
逆に絶対やってはいけないこととか。
教えてくれれば幸いです。
MM
2011/02/28 22:29:04
ゆおちゃんさん、みっくさん、コメントありがとうございますm(_ _)m
間食しないで、身体を動かすのは効果ありそうです。
彼女、元々身体を動かすの苦手だったみたいだし。
間食もしていたみたいだし。
彼女に言ってみたいと思います。
ゆおちゃん
2011/02/28 19:04:12
MMさんは優しいのですね（*^_^*）
ダイエットはその人にあったものが見つかれば続くようですね。
白いご飯など(炭水化物)を減らすと効果的ですが、結構イライラしてきてストレスになって
失敗する人多いみたいです。
私もみっくさんと同意見です。
間食しないでお菓子は絶対食べないで身体を動かす、ですね。
私もこの冬、太ってしまったので、２キロは痩せないといけないと思っています!!
みっく
2011/02/27 22:29:25
ごはん減らすのは、長続きしないんじゃないかな～？
普通に間食しないとか、余計な物食べないのと、
軽い運動でいいんじゃないかな～？
若いんなら、それで十分痩せられるよ
MM
2011/02/26 20:19:54
かりねこさん、いつもコメありがとうございますm(_ _)m
彼女曰く「今やらないと年とったらあまり痩せないらしい」からだそうです。
ちなみにお店のみんなに公言しているのですが、自分は「現状維持でいいよ」と言っています。
かりネコ
2011/02/26 20:13:47
ってか・・・なぜ真剣にダイエットしたくなったのか・・・☆
もしかして痩せてキレイになりたいんぢゃないのぉぉ～?!
なぜぇぇぇ？
当然だけど「無理なダイエット」は続きません（笑）
私は肉とか魚をなるべくやめて野菜とか穀物中心の食事にシフトしたら、どんなに食べてもホントに太らない体になりましたね～！
ケーキとか食べても平気だし☆ （お酒は飲みません）
ま、自分に向いている方法を探すのがいいわね＾＾