夜食をとるという習慣がないのですが
どうしてもお菓子を食べたくなる時があります。
しかしそれでは太ってしまうので
お医者さんに聞いたら
お腹にたまる、低カロリーのヨーグルト飲料がいいとのことでした。
最近はヨーグルトに頼らずとも眠れない夜を過ごせるようになりました。