Nicotto Town



栄養バランスを考えた食事頑張りたい


特にタンパク質が足りないようで、卵と鶏肉を意識して食べて2ヶ月が経過。
今度は
・チキン南蛮
・ゆーちんリー
・ささみのサラダ
・黒酢を使った何か
に挑戦してみる!


お魚は切り身を買ってきて
塩焼きか照り焼き、フライ。
食べ飽きちゃって続かないのが悩み。
鯖缶もお味噌汁にすると良いと聞いて試したけど飽きちゃった。


料理の腕をあげたいな。
美味しくない時の処分の辛さ・・
誰かに美味しいの作ってもらいたいー
こんな時親が恋しくなるなぁ。
おばあちゃんにもっと教えてもらっておくべきだったな・・・

そんな今日は昨日の残りのカレーが夕食。
いつも作りすぎちゃって2日間続いちゃう。
反省。


明日はストック作り頑張ってみよう!

アバター
2019/02/12 01:23
健康にいい食生活の話大好きです。
常に考えてますよ~。
タンパク質って大事ですよね。
私はササミをボイルして、わさび醤油で食べるのが1番好きだわ~ん。
コメントを違反申告する
アバター
2019/02/12 01:03
タケルさん
黒酢の酢豚、大好きです。
ただ自分では納得した味にできず大苦戦しています。
酸っぱくなりすぎたり。
そしてつい外食しちゃいます。。
がんばります*
コメントを違反申告する
アバター
2019/02/12 01:01
Youさん
はじめまして*
たんぱく質もそのように色々な食品から摂取するのが良いのですよね。
自分で調理するとなると得意不得意があからさまで、偏ってしまいます。。
プリン体、注意したいと思います。魚卵好きなので^^;
コメントを違反申告する
アバター
2019/02/11 11:33
初めまして、日記からきました。

チキン南蛮、油淋鶏、ささみさらだ、魚の塩焼き、照り焼き、フライ
全部美味しそうです、じゅるり。

食べきれないときは連絡お待ちしています、あ、黒酢の酢豚もいいですねー
コメントを違反申告する
アバター
2019/02/11 03:41
蛋白質といえば肉類・魚介類・卵類・乳製品・大豆製品です。
ただしプリン体の摂取のし過ぎには注意しましょう。
コメントを違反申告する
アバター
2019/02/08 20:25
あろさん
初めまして*
コメントいただけて嬉しいです^^*
カレーうどん良いですね!真似しようかしら
冷凍保存レシピの本を購入したので明日やってみようと思っています♫
まだまだ寒いですものね。明日は雪??
体調気をつけましょうね
コメントを違反申告する
アバター
2019/02/08 20:10
偶然にも昨日カレーでした。うちはカレーうどんにするの。
作り置きあると時間節約になって楽よね。
私は寒さが苦手だから、春になったらまた作り置きつくろうかな。
料理、メニュー思いつかない時、本当に困るねー。うちも似たようなものばかりになって・・。
コメントを違反申告する



Copyright © 2019 SMILE-LAB Co., Ltd. All Rights Reserved.