Nicotto Town


makoのひとりごと


昨日の続き

腰ね

まだ完治はしてないけど、
ベッドから起き上がるときにアイタタタって言う時もあるけど
でも、家に入り込んでたらもやしみたいに。。。
もやしみたいに細くなればいいけど あはは

でも同じ痩せるんでも健康的に痩せたいものね
昨日
ネットで10キロ痩せたいという名目で調べました

置き換えダイエット 断食ダイエット いろいろありました


食べなければ痩せるかなと思ったけど
食べなかったら余計に肥えるんですね
体の中に食べ物が入らなければ代謝が悪くなって悪循環になるそうな。。。

置き換えダイエットは少ないカロリーで栄養価もありプロテインなどでお腹がいっぱいになるんでそれ以上食べなくても満腹感があるの。。
断食ダイエットは食べ物のかわりに酵素を体の中に入れる
で、痩せやすくする。。。


なにやっても痩せない人は酵素が不足してるからだということを前に聞いたことがある…
そう、若い頃には酵素がたっぷりあるから代謝もよくなって肥えることがない。
なんとかいいものはないのかなと。。



ということで今ぬか漬けにこってます。。
ぬかに触れることで指の痺れにもいいのではないか。。
それと、ぬか漬けは発酵食品だしね。。。
ちょっと 試してみます

ぬかも、お米の精米所でただでもらってきました。(^┰^;)ゞ

今日のお昼に食べたきゅうりのぬか漬け
酸っぱくなる手前であげました
薄めの斜め切りでおろしショウガをちょっと混ぜてお醤油ちょっと落として、、、
これ、、買ってきたのと変わらないっしょ…
めっちゃ美味しかった 
でも、食べ過ぎないようにご飯は少なめで。。

腹八分目で耐えます 

はい。。

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2013/05/23 22:56
ぬか漬け、梅干し
これがあればご飯も4杯はOK

体重を落とすのには
やっぱ身体を動かすことですかね

健康であれば
体重なんか気にしなくても良いと思うのですが
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