Nicotto Town


アイルトン


腱鞘炎

前から少し痛かったのだが、今日になって腱鞘炎が悪化した。ひどい鈍痛がする。
原因は四川省(ゲーム)のやりすぎだから、情けない(^_^;)

私は何でも始めると突っ張しってしまう傾向があり、極めるまでのめり混んでしまう。
今回も完全にやりすぎてしまった…。

若い頃ならこれ簡単に出来ただろ...

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ウォーキング始めました

最近、ウォーキングを始めました。散歩という感じで30分程歩いています。

20才の頃のベスト体重をずっとキープしてきたのですが、最近少しオーバーして、食事制限とかしてみたのですが、代謝が悪いせいか全然効果がなく、これは運動かなと…。

ここ数年、2回の足の骨折と股関節に膿が溜まって歩けなくな...

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豆乳

アンチエイジングのために、豆乳を飲んでいます。
女性ホルモン低下してくるからね~

あとは、紫外線はなるべく浴びない。これが一番!!

かっこ悪いけど、日傘と大きなつばのサンバイザーは必需品です。

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