Nicotto Town



寝る前に・・・?

お題
寝る前に必ずする事・・・

なんでしょう?
コーヒーを飲むのは日課かな

眠れなくなる人もいるらしいけど
自分は大丈夫

布団に入ってしまえば
気付くと朝ですから

ニコタを開くこと・・・
寝る前にちょっぴり拝見

フレッシュな気持ちの皆さんの集まり
刺激になります

それと寝る前に寝る?
横...

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人体実験

オススメの防寒対策???

そもそもセカンドの住んでいる所が
さほど寒い環境にないということでお読みください

ここ10年位実験?しているんですけど・・・
冬の始めに冬の格好をしないようにしている

通勤でコートを着るのは12月半ば過ぎ
今年は理由あって着用したのが1月に入ってから

で寒くても毎年...

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美と健康の代行屋?

健康の為にチャレンジしたいこと?

①規則正しい食事
②睡眠時間の確保
③適度な運動

①どうも食事が不規則気味
 朝食⇒8時前
 昼食⇒16時過ぎ
 夕食⇒23時過ぎ

その間、間食・休憩は無し
(昼食の時間は今日は20分)

これが通常パターン

お休みだと8時過ぎ...

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妖怪ネムネム・・・

眠気の覚まし方?

寝れば良い・・・
スッキリとするぞ・・・

と言うのは当たり前!

最近花粉症の薬の為か
電車で本を読んでいるといつの間にか寝ている

気が付くと寝ているのである
いやいや参りました

先日も座っていて
本を落としそうになりあわてて本をつかみなおした

平静を装う
周りを気にして...

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汗はお友達!

私の暑さ対策

これ書いて
スイカを二切れもらう事?

暑さ対策
まぁ冷やせばいいのでしょうけど

どうもエアコンが苦手
家でも熱帯地方?の部屋に非難するときもある

どちらかと言うと
通勤前にシャワーを浴びたり

これって割と効きます
汗も涼しげなさらっとした感じに・・・

ちゃんと通勤にブレザー...

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