つるまつ

2026/09/18 13:40:54

20分までならその後の効率が上がるので、現在では推奨されるほどです。

glycogen

2026/09/15 20:52:49

ビビアンさん
休日の昼寝、気持ちよさそうですね。
私は不眠症だったことがあってから、昼間に眠ると夜に眠れない気がしてずっと昼寝を断ってきましたが、この頃は昼寝して眠れなくなってもいいんじゃん？　と思うようになりました。
今度そのまま寝てみます。

鳩羽さん
職場の机につぷして寝るの、気持ちいいですよね。
ほんの5分とか10分なのに、すごくすっきりします。
今は徒歩通勤ですが、若いころ埼京線や東海道線に乗っていたときは身動きできないというより、足が浮くくらい混雑していたので、立ったままよく眠っていました。
みんながお互いの枕…。

鳩羽

2026/09/15 20:09:04

気持ちいいですよね。お昼寝。
午後から集中するのに必要です。

遥か昔に通学で電車を使った
ことがあるのですが、バッグを
枕代わりに抱きしめると、
安定感が増してますます…ぐー。

ビビアン

2026/09/13 19:03:27

私は休日（土日）の昼食後に眠くなりますｗ
遊びに出かけてたら全然そんなことないのに。。。
前は通勤でバスを使っていたのですが、
その時は朝夕うとうとしてましたが、
職場が変わってからは徒歩移動になったので、
平日の睡眠不足が週末に来ているのかもしれません(;^_^A