年末から、ほぼ朝ラン１１キロを続けて、昨日３１キロを無事完走。
しかも、今朝も朝ランできました。
たかが、１１キロの朝ランでも続ければ、効果が出るようです。
続けていると、それ程つらく感じませんし、とにかく身体が軽いです。
ただ、足の筋肉がピンピンと（心地いい痛みですけど）して、一日中腹が減った状態ですが。
このまま、がんばれれば、少しいい感じのような気がします。