初マラソンのご報告
- 2011/01/31 22:39:34
投稿者：ルーシー
昨日、初マラソン完走しました～！
とは言っても計測時間内にはゴールできず。。。
目標達成とはいきませんでした。(;_;)
ゴールタイム 6時間17分55秒（ネット6時間13分くらい）
15kmくらいまでは予定通りだったのですが、25km以降は
もう足が全然動きませんでした。
楽しみにいていたバナナの差し入れも、遅いランナーには
もう残っていなくて、１切れしか口には入りらず。
でも、昨日はとても寒くて、後半に配ってもらった暖かい
ウーロン茶うれしかったです。
ボランティアの皆さま、感謝！
もう計測時間内にはゴールが無理でも、走り続ける周りの
ランナーたちに励まされながら、気力でゴールに向かうと
最後の１kmに会社の同僚が迎えに来てくれていました。
一緒に並走してくれ、なんとかゴールまで辿り着きました。
走っている間とてもつらくて、来年はチャレンジするか
ビミョーなところです。
まあともかく、次は4月にハーフがあるので、筋肉痛が
とれたらまた練習再開します。
- コメント（9）
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はじめまして＾＾
チコさんも去年頑張られたんですね！
そして今年もチャレンジする意気込み、すごいです。
ぜひ頑張ってくださいね～。
完走おめでとうございます。私も去年フルを走ったとき15ｋｍから足に来て
ラスト3ｋｍは足を引きずりながら歩きました。。
張り切って早起きして一桁のゼッケンだったのにゴールした時には400番台に方がいて
とっても悲しかったです。（1分毎の時間差スタートだったんです。）
BUT今年も挑戦します！！
ありがとうございます。
今日も筋肉痛です。治まるまでおとなしくしています。
私もハーフしか走ったことがありませんでしたが、
そろそろフルにトライしないと年齢的にチャンスを
逃してしまうと思って申し込みました。
無謀でしたが、走ってよかったと思っています。
スコッチさん
ありがとうございます。
一切れのバナナでしたが、とっても甘かったです。＾＾
上半身は元気なのに下半身はロボットみたい。。。
自分じゃないみたいで変な感じです。
アドバイス通り、痛みがとれるまで、のんびりします。
rihitoさん
ありがとうございます。
同僚の3時間半で走った人は差し入れ食べまくったって
言っていました。食い意地はりすぎ！？
rihitoさんでも、やっぱり、25kmからはきついんですね。
少しほっとしました。
kiyuさん
ありがとうございます。
ほんと42.195kmは長かったです。
いまだに自分がそんな距離を走ったとは信じられません。
自慢じゃないけど、とてもフルを走る人とは思えない
練習量だったので、不安だらけのスタートラインでした。
ほっとしています。＾＾
完走したところが素晴らしいです
そうですよねバナナは楽しみですね
いつもより味覚が敏感になってるのか甘みがなんとも言えない活力を生みますので。
初フル後は思った以上にダメージが残ってますからゆっくり休んで下さい
バナナの差し入れもなくっと言うのは、悲しいですね
逆に、早いランナーはほとんど食べていませんが
ぼくも早くはありませんが、ほとんど食べない・・・かな
足の痛みが25km くらいからってのは、ぼくも同じですね
ゴールが遠く感じられます。
完走、おめでとうございます。
僕も初マラソンはとても辛かったのを覚えています。
でも初マラソンのときの達成感はいまでも忘れられません。
2回目からはだいぶ違ってくると思います。
がんばってください。
ここの掲示板のみなさんの書き込みを日々チェックして励みに
していました。
私の参加した大会は、5時間位で走る人までは、いろいろもらえた
ようです。
私は足に筋肉がないので、少し筋トレも必要かなと思っています。
今回、無理すると痛めそうだったので、とにかく筋肉に負担を
かけないようにだけ意識しました。
走るフォームも大事なんですね。私も研究してみます。
これからもアドバイスよろしくお願いします。m(__)m
フルマラソンを目指す 女性としてとても嬉しいです(^ー^)
エードに バナナ チョコ おにぎり いろいろと並ぶはずなんですが
サブ４ぐらいの人たちにしかいかない勘定のようですね。
いずれの大会も そうみたいです。
大井川マラソンのときは 飲料のコップが足りず 手ですくっていただきましたよ(笑)
先日 総合公園で１，７キロを約２５周するフルの練習。エードのところにつくたびに休んでましたので
完走できました。
そこでアドバイスいただいたこと。
私のフォームを治してもらいました。足がぴょんぴょん飛んでいるようだということで べた足でいくことに。
それから 背筋を支点にする手の振りを意識して 足の負担を軽くするようにしました。
不思議と楽！！膝痛なし！
辛くなると歩く。これは意外とよいようです。筋肉の使われ方が違うので 無理をしないでそうすると
復活して走れるようになります。
ぜひ フルマラソン再挑戦してください。
気力で走り続けたと書かれてますが 最初からこのタイムで完走できたら きっと速くなりますよ。
一緒にがんばりましょうヽ(´ー`)ﾉ