Nicotto Town


お散歩しようYO

違反行為を見つけたら?
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サークル紹介文

最近 引きこもりになっていませんか? 引きこもりで三日坊主の管理人が 健康になりたくて  お散歩サークルを探したのですが なかったので作ってみました 一人で歩くより 一緒に歩いてくれる仲間がいると楽しいし  きっと長続きするはず 最初は近くから歩いてみましょう ちなみに ふくらはぎを両手の人差し指と 親指で押さえて作った手の丸より 大きければ良いそうですが余ったら ヤバいんだそうです サルコペニアやロコモにならないように 将来寝たきりにならないように 歩く事から始めてみませんか? 毎日じゃなくて良いのです 無理しないでマイペースで 仲間と励ましあいながら歩けたらと思います 老若男女問わず ご参加お待ちしております ゆるりとお散歩いたしましょう  ✿サークルのルール✿ ゆるいサークルを目指しているのですが 入会した後 放置される方があり困っています 以下のルールを守って頂けるようお願いします ❶入会されたら必ず【自己紹介】の記入を お願いします ❷入会後【最初の2週間の間に1回】は 「お散歩」(体操)の報告をしてください ※その後も1ヶ月に1回は報告をしましょう 雨や雪などで外出出来ない時は 自宅で出来る体操でもOKです ❸入会された後 2週間の間に 何も活動されない場合は脱退措置を 取らせて頂きます (この場合 再入会は出来ません) ❹連絡のためにメッセージを書きに行く事が あります 書き込みが出来ない方は入会をお断り致します ⑤長期にお休みされる時は「連絡板」に 一言書いておいてください ⑥入脱退は自由です (再入会もトラブル等ない方ならOKです) ❶❷は必須 入会したら必ず記入してください 目標は人それぞれです 車椅子や自転車で参加しておられる方  外出する事を目的に参加されている方も いらっしゃいます 自分のために お散歩気分で外出しましょう <言葉について> ◆サルコペニア 加齢や生活習慣などの影響によって 筋肉が急激に減少する状態 ◆ロコモティブシンドローム(ロコモ) 運動器(身体運動に関わる骨、筋肉、関節、 神経などの総称)の障害によって移動機能が 低下した状態

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管理人のつぶやき

アベイユ
今はコロナCOVID-19で大変ですので 人ごみは避けて無理しないでくださいね
更新日時 :2020/04/24 12:39

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管理人
アベイユ
副管理人
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参加
受付中
(管理人の許可が必要)
公開
メンバー公開
カフェの利用
朝10時~夜24時
カテゴリ
美容/健康
メンバー数
13人/最大100人
設立日
2019年09月21日

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