走るのが好き

投稿者：kiyu

ここ数ヶ月、シンスプリントに悩まされています。

運動していないときも痛みが出るようになり
ひどいときは階段の上り下りも痛くてままならいほどでした。

一ヶ月ほどランニングを休んで様子をみたのですが、
すぐに痛みがぶ...

昨日、初マラソン完走しました～！

とは言っても計測時間内にはゴールできず。。。
目標達成とはいきませんでした。(;_;)

ゴールタイム　6時間17分55秒（ネット6時間13分くらい）

15kmくら...

投稿者：麻耶

お久しぶりです。

皆様の中に水泳もされてる方もいらっしゃるとは思いますが、私はトライアスロンチームで一緒に練習してましたが、いつも泳ぐのは走った後、というトレーニングの組み合わせで（これは変えられないんです）、走った後に泳ぐと１０中８，９、ふくらはぎがつるんです（泣）、...

投稿者：rihito

年末から、ほぼ朝ラン１１キロを続けて、昨日３１キロを無事完走。
しかも、今朝も朝ランできました。
たかが、１１キロの朝ランでも続ければ、効果が出るようです。
続けていると、それ程つらく感じませんし、とにかく身体が軽いです。
ただ、足の筋肉がピン...

投稿者：rihito

やっぱり、朝は寒いし夜も寒いし、路面も凍結としているし、何かとおっくうになります。でも、この冬を乗り越えないと、目標を達成できない。新年からは、がんばります。